Молочна сироватка – це побічний продукт, який утворюється під час виготовлення сиру чи сиру. Довгий час ця речовина була просто викидана, незважаючи на її багатий склад та цінні властивості. Проте молочна сироватка безсумнівно впливає на організм людини і широко використовується в косметології.. Лікар-косметолог Наталія Шапошнікова поділилася інформацією про користь цього продукту.

Склад молочної сироватки вражає: близько 93,7% води та 6,3% корисних компонентів.. Серед них виділяються білки, жири, цукор, вітаміни (А, В, С, Е), мікроелементи (кальцій, магній), амінокислоти та пробіотичні бактерії.. Цей унікальний склад приносить багато користі організму.

Як молочна сироватка впливає на наше здоров'я:.

Сироватка сприяє нормалізації кишкової мікрофлори, зменшує газоутворення та гнильні процеси.. Вона рекомендується для людей похилого віку, оскільки знижує вироблення соляної кислоти..

Вітаміни та імунітет: Молочна сироватка багата на водорозчинні вітаміни, сприяючи зміцненню імунної системи та компенсуючи дефіцит вітамінів.

Боротьба із зайвою вагою: Вітамін В, що міститься в сироватці, активізує обмін жирів та вуглеводів, що корисно для боротьби з ожирінням та сидячим способом життя..

Стрес і депресія: Вітаміни групи В сприяють покращенню емоційного стану, а калій допомагає боротися зі втомою та підвищує настрій..

Косметичні властивості: Сироватка стимулює ріст та оновлення клітин шкіри та волосся, а також уповільнює процес старіння.. Її можна використовувати у косметичних процедурах.

Крім цих користі для здоров'я, молочна сироватка допомагає виводити з організму зайву рідину, токсини та " Її використовують у дитячому харчуванні, тому що вона близька за складом до материнського молока.

Ви можете приготувати молочну сироватку вдома, використовуючи молоко та лимонний сік. Процедура нескладна та дозволить вам отримати цей корисний продукт. Ви також можете використовувати молочну сироватку для створення коктейлів та десертів, які не тільки смачні, а й корисні для вашого організму..

e-news. com. ua.