Журавлина – ягідка, яка відома своїми цілющими властивостями і при цьому залишає смакові гурмани далеко позаду. Ця кисла і гіркувата ягода, відома також як " Вона не тільки користується популярністю в російській культурі, але також допомагає у процесі схуднення завдяки своїм унікальним властивостям..
Корисні властивості журавлини Кислотність журавлини пов'язана з наявністю в ній різних кислот, таких як лимонна, хінна, олеїнова та бензойна. Ці кислоти роблять журавлину неймовірно корисною для здоров'я, а також дозволяють їй зберігатися довго і навіть використовуватися як натуральний консервант у кулінарії.. Вона також багата вітамінами групи B, вітамінами PP і K, каротином, пектином, дубильними речовинами, цукрами, елементами на кшталт йоду, міді, заліза, марганцю, бору, магнію, кобальту, фосфору, калію, кальцію, ефірними оліями та багатьма іншими.
Журавлина також має антибактеріальні властивості, сприяючи боротьбі з бактеріями, такими як E. Coli, що робить її корисною при інфекційних захворюваннях шлунка, нирок та кишечника. Крім того, вона може допомогти запобігти розвитку виразкової хвороби шлунка, пов'язаної з бактерією Helicobacter..
Журавлина також знижує рівень "
Журавлина для схуднення Одним з найцікавіших аспектів журавлини є її здатність допомагати в процесі схуднення.. Це відбувається завдяки високому вмісту клітковини, яка допомагає уникати надмірного споживання калорій, але сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму.. Крім того, журавлина містить дубильні речовини, які активізують обмін речовин, сприяючи зниженню ваги..
Журавлина дієта Журавлина дієта - це не режим виключення всіх продуктів, крім журавлини, з раціону. Це система живлення, яка включає журавлину в щоденне меню та допомагає скинути зайву вагу. У цій дієті можна починати день з журавлинного напою, який можна приготувати, розмолотивши ягоди з медом і розбавивши водою. Цей напій слід вживати перед кожним прийомом їжі. Також можна додавати ягоди журавлини до свого раціону, наприклад, їсти їх перед обідом або вечерею.
Для максимального ефекту вам слід також зменшити калорійність вашої їжі, виключивши жирну та смажену їжу.. Рекомендується також вживати квашену капусту з журавлиною на обід чи вечерю.
Як приготувати журавлинний напій для схуднення?
Для приготування журавлинного напою вам знадобиться склянка ягід, які слід розім'яти вилкою і з'єднати з медом або сиропом із шипшини до смаку. Потім розведіть цю суміш у трьох склянках води і вживайте перед їдою.
Ви також можете отримати сік зі свіжих журавлинних ягід і розбавити його водою.
Дотримуючись журавлинної дієти, ви можете втратити до 3 кілограмів зайвої ваги за тиждень. Однак не забувайте слідувати правильному режиму харчування та включати різноманітні продукти до свого раціону, щоб забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами.
Дотримуючись цієї системи харчування, ви можете насолоджуватися смаком журавлини і одночасно досягти бажаних результатів у схудненні.
e-news. com. ua.