Дієта на основі креветок надає відмінний спосіб позбутися зайвих кілограмів і в той же час впоратися із сезонним дефіцитом вітамінів. Давайте розглянемо основні правила цієї дієти.

Тривалість та дозволені продукти Дієту слід дотримуватись протягом 7 днів. Вам дозволено вживати відварні та гриль-креветки. Крім цього, можна насолоджуватися сирими овочами та салатами, але слід уникати заправок олією, майонезом та сметаною..

Обмеження фруктів та вибір напоїв Під час дієти слід обмежити споживання фруктів до мінімуму. Можна дозволити собі малину, суницю та зелені яблука (не більше 300 г на день). Прийом їжі супроводжується очищеною водою, нежирним молоком та свіжими соками.

Дозволені перекушування Якщо почуття голоду стає нестерпним, можна з'їсти невеликий шматочок відвареного курячого філе. Це допоможе вам впоратися із почуттям голоду, не порушуючи дієту.

Обмеження у харчуванні Важливо повністю виключити зі свого раціону солодощі, напівфабрикати, хліб, булки та макарони. Ці продукти містять зайві калорії та вуглеводи, які можуть зірвати вас із дієти.

Меню дієти Щодня рекомендується вживати 350 г креветок та 1 кг овочів. Два рази на тиждень можна додати відварені буряки у своє меню.

Підходить не для всіх Дієта на креветках надає можливість скинути більше 3 кг за 7 днів, але вона не підходить для кожного. Перед початком цієї дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Дотримуючись правил цієї дієти, ви зможете не тільки скинути зайву вагу, але й отримати необхідні вітаміни та мінерали.. Однак пам'ятайте, що тривалі і суворі дієти можуть негативно вплинути на організм, тому важливо стежити за своїм самопочуттям і при необхідності звернутися до фахівця..

e-news. com. ua.