Відомо, що вагітність, пологи та період годування груддю можуть вплинути на форму та стан жіночих грудей.. Однак боятися втратити пружність і красу погруддя не варто, тому що з правильним доглядом та фізичними вправами можна зберегти і навіть покращити стан грудей. У цій статті ми розповімо про те, як берегти красу грудей під час та після вагітності.

Під час вагітності та лактації важливо запобігти розтягуванню зв'язок Купера, які підтримують форму грудей.. Для цього рекомендується носити спеціальні бюстгальтери для вагітних та годуючих. Ці бюстгальтери забезпечують пружність та еластичність, не дозволяючи грудям сильно збільшуватися.. Вони перерозподіляють навантаження грудьми на бюстгальтер, а не на внутрішні зв'язки молочної залози..

Профілактика розтяжок Для запобігання появі розтяжок на грудях слід втирати зволожуючий крем двічі на день від початку вагітності. Дорогі креми не обов'язкові – навіть оливкова олія може дати гарний ефект.. Якщо розтяжки все ж таки з'явилися, можна використовувати муміє. Цей природний засіб допомагає зменшити видимість розтяжок.

Вправи для грудей Фізичні вправи допоможуть зберегти пружність грудей. Під час вагітності можна виконувати спеціальну вправу: підняти руки на рівень грудей, стискаючи пальці однієї руки кінчиками пальців іншої. Це дозволить активувати м'язи грудей.

Після пологів можна почати віджиматися, починаючи з віджимань від стіни і закінчуючи класичними віджиманнями. Робіть по 60 віджимань на день.

Терпіння і завзятість Дотримуючись цих простих рекомендацій, можна зберегти красу грудей під час вагітності та після пологів. Важливо пам'ятати, що результати можуть зайняти деякий час, тому терпіння та регулярність – важливі аспекти.. Не бійтеся вагітності та годування груддю – з правильним доглядом та вправами, ви зможете зберегти та підтримати гарну та пружну форму грудей.

e-news. com. ua.