Відчуваєш втому, апатію або просто хочеш порадувати себе? Для цього у тебе є домашня SPA-програма, здатна не тільки покращити твій стан, але й зробити тебе стрункішою та привабливішою.. Все, що тобі знадобиться: свічки, морська сіль, аромамасла та затишний махровий рушник.

Крок 1: Підготовка до процедури Перед початком SPA-програми забезпеч себе всім необхідним: свічками, аромамаслами, морською сіллю та великим махровим рушником. Це створить затишну атмосферу та допоможе тобі повністю розслабитись.

Крок 2: Очищення тіла Прийми душ, під час якого масаж тіло натуральною мочалкою, роблячи кругові рухи. Це допоможе покращити кровообіг і підготує шкіру до наступних процедур..

Крок 3: Пілінг Не більше двох разів на тиждень проводь пілінг всього тіла. Цей етап допоможе позбавитися від відмерлих клітин і надасть шкірі м'якість та сяйво..

Крок 4: Релаксуюча ванна Підготуй теплу ванну з температурою води близько 37 градусів. Додай морську сіль, розмісти свічки та включи спокійну музику. Це створить атмосферу спокою та умиротворення.

Крок 5: Насолода та догляд за собою Візьми улюблений трав'яний чай або розслабся з келихом мартіні та шматочком шоколаду. Візьми з собою улюблену книгу чи журнал, щоб поринути у світ відпочинку.

Крок 6: Маска для обличчя та аромотерапія Перед зануренням у ванну, нанеси на обличчя маску з натуральних інгредієнтів. У воду додай аромаолії, створюючи свою унікальну композицію, яка допоможе розслабитися і подарує ароматичне задоволення.

Крок 7: Масаж ніг Після ванни обмотай себе рушником і приступай до масажу ніг. Масаж допоможе покращити кровообіг, розслабить м'язи та додасть відчуття легкості.. Особливу увагу приділіть масажу стоп та зводу стопи.

Корисні засоби для SPA-програми:.

Свічки або свічники для створення затишку.

Натуральна морська сіль або з додаванням ефірних олій.

Ефірні олії для ароматерапії.

Натуральна мочалка для масажу та очищення шкіри.

Пілінг для тіла та ніг (можна використовувати як готовий, так і саморобний).

Цілющі аромати для SPA-процедур:.

Іланг-іланг – заспокоює нерви, особливо рекомендується для сухої шкіри.

Жасмин – підвищує настрій та допомагає зберегти молодість шкіри.

Розмарин – бадьорить і має антибактеріальні властивості, ідеально підходить для жирної шкіри..

Апельсин – покращує кровообіг, запобігає утворенню целюліту та знижує апетит..

Бергамот – знімає нервову напругу та допомагає м'язам розслабитись.

Сосна – стимулює організм, допомагає впоратися із застудою.

Створи атмосферу релаксації та турботи про себе в домашніх умовах, насолоджуючись благотворними процедурами SPA.

e-news. com. ua.