Продукти, що маскують свою калорійність під дієтичні варіанти, найчастіше виявляються далеко від ідеальних для схуднення.. Не всі " Багато хто з них може ховати в собі справжні калорійні бомби, вносячи у ваш раціон неусвідомлений внесок у вигляді зайвих сотень калорій. Давайте розберемося, які продукти можуть стати справжніми ворогами стрункості.

Загадкова Кава Здається, що чашка кави – ідеальний ранковий початок.. Однак проблеми можуть виникнути, якщо додати в каву цукор або вершки. Чиста кава – практично без калорій, але варіанти з різноманітними добавками можуть зробити її справжньою пасткою для фігури. Особливо це актуально для кавових коктейлів, що містять в одній порції половину добової норми калорій.

Пастка Свинини Свинина може бути як малокалорійною та низькожирною, так і багатою на шкідливі жири.. Навіть якщо це дієтична частина м'яса, приправи чи сир можуть суттєво збільшити калорійність страви.. Хоча вирізка та філе зазвичай вважаються менш жирними варіантами, неправильний процес приготування може зірвати всі спроби скинути зайву вагу.

Оманливе Печиво та Шоколад Продукти для діабетиків, позбавлені цукру, можуть містити значну кількість жиру. З іншого боку, знежирені продукти можуть бути пересичені цукром, щоб зберегти смак. Багато хто вважає, що продукти з маркуванням " Однак це помилка – такі продукти далеко не завжди є корисними і можуть бути багатими калоріями, як їхні звичайні аналоги.

Ложка Обману в Супах Супи, здається, мають низьку калорійність. Однак, не всі супи настільки дієтично. Супи-пюре або молочні супи можуть містити понад 300 калорій у порції, далеко не відповідаючи очікуванням. Тому навіть легка страва цілком може приховати чимало калорій..

Салати, здається, є ідеальним вибором для дієти.. Однак рясні салатні заправки можуть суттєво збільшити калорійність страви.. Дослідження показують, що жінки, які вживають багато овочів, отримують до 60% добової частки жиру із салатних заправок. Тому навіть овочі можуть перетворитися на калорійну бомбу при неправильній подачі.

Пастка Сухофруктів Сушені фрукти здаються корисним ідеальним перекушуванням, проте вони можуть бути оманливо калорійними через відсутність води. Зовнішній вигляд родзинок, сушених яблук та абрикосів може обдурити, приховуючи масу калорій. Порція цих фруктів може бути щільною та калорійною, особливо якщо споживати їх у великих кількостях.

Приховані калорії у напоях Соки та газування, навіть без видимого додавання цукру, можуть бути справжнім джерелом калорій. Важливо знати, що навіть сприйняття "

Горіхи: Дозований Корисний Перекус Горіхи – це відмінне джерело білків та вітамінів. Тим не менш, вони багаті калоріями, і навіть здорове перекушування може стати шкідливим, якщо його споживати в надлишку.

Свідоме та уважне ставлення до продуктів допоможе уникати прихованих калорійних "

e-news. com. ua.