Іспанська кукурудзяна дієта пропонує ефективний спосіб скинути зайву вагу, позбавитися токсинів і шлаків, і при цьому не відчувати голоду.. Розрахована на 4 дні, ця дієта пропонує різноманітне меню, що включає свіжу кукурудзу та інші корисні інгредієнти..

Вибір Кукурудзи та Переваги Дієти Для найкращих результатів рекомендується вибирати молоду свіжу кукурудзу. Привабливим аспектом цієї дієти є відсутність серйозних обмежень, що робить її придатною для всіх..

Уникайте Консервованої Кукурудзи Важливо відзначити, що консервована кукурудза має менше користі для схуднення.. Для досягнення найкращих результатів рекомендується вибирати свіжі продукти.

Меню Кукурудзяної Дієти Перший День: Цього дня вимагайте 4 варених качанів кукурудзи без олії та солі. Як додаток можна вибрати будь-які фрукти та овочі, крім винограду, дині, бананів та зелених яблук..

Другий День: Продовжуйте вживати 4 качани кукурудзи, доповнивши їх порцією тушкованих грибів (без майонезу та сметани) та близько 300 грамами ягід чи фруктів.

Третій День: Цього дня вимагайте 3 качани кукурудзи, а фруктів та овочів можна з'їдати стільки, скільки хочеться.

Четвертий День: Останній день кукурудзяної дієти включає 2 невеликі кукурудзяні качани і порцію 100 грамів тушкованих або варених грибів.

Питний Режим та Обмеження Важливо підтримувати рівень гідратації під час дієти. Рекомендується пити не менше 2 літрів води на день. Однак слід уникати вживання алкоголю.

Альтернативна Варіація: Кукурудзяна дієта може бути також заснована на кукурудзяній каші:.

Перший День: З'їжте 600 грамів кукурудзяної каші без олії, молока та солі. Каші готуйте на воді без бульйонів. Замініть сіль та спеції свіжими овочами.

Другий День: Розділіть день на 4 порції по 500 г каші, 1 літру кефіру та середньому качану капусти..

Третій День: Також розділіть день на 4 порції каші та додайте половину вареної курячої грудки та жменю родзинок.

Четвертий День: За день з'їжте рівні порції – 300 г каші, порцію відвареної риби та 500 г сирих овочів.

Крім цього, вживайте не менше 2 літрів рідини на день, включаючи відвари трав або зелений чай.

e-news. com. ua.