Є таке відчуття, що прихильність до їжі – наркотик ще гірший від деяких. Раніше, коли я не курив, було складно з чимось порівняти потяг до різних страв. У кожного свій бзик.

Когось тягне на солодке (варення, джем, цукерки), на солоне (і не обов'язково тільки тих, хто в положенні), деяких на кисле (навіть не боячись печії та дискомфорту в животі), іншою волею не волею завертає у фаст-фуд за соковитим гамбургером, на китайське? ), на тайське (і не тільки на представниць масажних салонів), на кока-колу (який чистять каструлі і нікого це не зупиняє), на гречку (що не так уже й погано), солоне, здобне тощо… Рифма!

У чому жах цигаркової прихильності? Хочеться курити, коли погано.. коли добре – теж. Прокинувся - покури, перед сном - звичайно, всю ніч без сигарети ж... Перед їжею - можна курнути, а потім - тим більше. Потренувався, поспілкувався, випив… У будь-якому випадку можна знайти причину, чому потрібно курити.

Так і з їжею. Хочеться їсти, коли погано, коли добре – свято на столі, сумно – накладай пирогів, перед сном – лізь у холодильник. Хочеться їсти навіть тоді, коли начебто зовсім і не хочеться. Ось у чому парадокс. Дізнаєтесь?

Харчова жорстка залежність. Це місце розгортання бойових дій, де борються добрі та погані звички.. Хто з них візьме гору? Найменша слабкість і стратагема поганого перемагає.

Біч сучасного світу – штучна їжа. Замінники, підсилювачі, фастфуди та все те, що описано у статті “Не їжте це! Список небезпечних продуктів“. Адже все це так смачно, тільки потім у всьому організмі і в роті таке відчуття, що тебе обдурили. Але це не на довго. Потім переважає бажання і тебе знову тягне їсти це шкідливе, заволакивающее свідомість місиво з хімічних елементів.

Ми навіть не розуміємо, як стали їсти таку страву, яка викликає звикання, яка в теорії може змінити структуру наших генів..

У чому позитив становища – це те, що ми (людини) наділені правом вибору і ми маємо воля це право використовувати.

Що робити?

Перестаньте їсти, щоб розслабитися, тримайте себе в руках, коли сумно та боляче.

Перестаньте купувати «щось до чаю» щодня. Є гарний вислів, що ми не схуднемо доти, доки не перестанемо купувати «і що-небудь до чаю».

Не їжте звичкою, а їжте, коли хочеться.

Та й то застосовуйте правило: хочеш поїсти – випий води та пробіги кілометр.

Уявіть собі найнеприємнішу та несмачну страву, і якщо вам захочеться її з'їсти – тоді ви дійсно голодні.

Виробляйте інтуїцію, прислухайтеся, що потрібно вашому організму. Навряд чи йому знадобиться торт та пироги. Але не надто довіряйте, бо воно скаже, що йому хочеться курити і випити.

Включайте розум, тіло легко обдурити мішурою.

Ми щохвилини повинні вибирати: руйнування організму чи довге здорове життя. Впевнений, що знаю, що ви оберете!

cluber. com. ua.

e-news. com. ua.