Для багатьох жінок набряки ніг, стоп і гомілок до вечора стали повсякденною справою і вже не викликають занепокоєння та здивування.. Зараз саме час замислитися: що відбувається з ногами і чому вони набрякають? І що варто зробити, щоб вони знову стали здоровими та привабливими?

Проблеми з ногами у молодих жінок найчастіше виникають через малорухливий спосіб життя. Немаловажне значення при цьому відіграє і те, яке взуття носить жінка..

Медики давно б'ють на сполох з приводу регулярного носіння взуття на високих підборах. Вони вважають, що таке взуття завдає непоправної шкоди жіночому організму і насамперед є причиною набряку ніг.. Носіння високих підборів (вище 5-6 сантиметрів) перешкоджають відтоку лімфи від ніг, внаслідок чого відбувається застій. Якщо м'язи в тонусі - причини застою ніколи не буде, і, відповідно, не буде і набряку.

Зазвичай ноги гудуть ближче до вечора. Багатьом знайоме почуття, коли після повернення додому хочеться швидше зняти взуття та витягнути ноги або покласти їх на височину.

Щоб не доводити свої ноги до такого стану, лікарі рекомендують прості, але досить ефективні методи уникнути лікування набряків ніг:.

— у метро не стояти на ескалаторі, а проходити сходами вгору пішки;

- кілька разів протягом дня робити вправи, що розминають м'язи гомілки: переступати зі шкарпетки на п'яту і назад;

- займатися водними видами спорту.

Погодьтеся, адже профілактика набряків завжди краще, ніж лікування..

lady. siteua. org.

e-news. com. ua.