Нам з дитинства говорили, що солодке та борошняне шкідливе для нашої фігури, і загалом для нашого здоров'я. Справді, ласуни часто можуть страждати від надмірної ваги, проте не все солодке є шкідливим. Яскравим прикладом цього факту є шоколад, причому в першу чергу темний – чим він гірший, тим корисніший, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Шоколад, знижує ризик розвитку всіх хвороб серцево-судинної системи, а значить, апріорі продовжує життя. Ось Вам ще шість причин, щоб регулярно їсти темний шоколад регулярно.
Темний шоколад знижує ризик розвитку раку товстої кишки. У низці досліджень Науково-технологічного інституту Іспанії з дослідження продуктів харчування доведено, що поліфеноли з темного шоколаду в кілька разів знижують ризик колоректального раку..
Здорові жири: жирів самих по собі в шоколаді мало і явно недостатньо для підвищення рівня холестерину у людини.
Водночас шоколад містить велику кількість олеїнової кислоти – типу жирних кислот, який допомагає запобігти серцевим захворюванням та сприяти антиоксидантній активності..
Посилення метаболізму глюкози: темний шоколад (від 70% вмісту какао), перешкоджають виникненню проблем із рівнем цукру в крові, що допомагає запобігти діабету та ожиріння..
Покращення настрою: темний шоколад містить серотонін та ендорфін, найбільш сильні та ефективні природні антидепресанти.. Поліпшення роботи головного мозку: цей факт був відомий ще нашим предкам, а найбільші шахі генії XX століття незмінно вживали шоколад перед партіями, а деякі й під час.
Боротьба із зовнішніми проявами ПМС:
цей пункт буде особливо актуальним швидше навіть не для жінок, а для чоловіків. Одна плитка гіркого темного шоколаду здатна якщо не усунути,.
то значною мірою згладити прояви ПМС. До речі, вчені досі в основному губляться в здогадах, намагаючись пояснити природу цього факту..
Шоколад слід вживати щодня, причому його кількості можуть змінюватись, і орієнтуватися тут слід насамперед на свої внутрішні відчуття..
Владислав Воротніков nedug. ru.
e-news. com. ua.