Якщо у вас сіруватий колір обличчя, набряки під очима, проблеми зі шкірою та постійна тяжкість у шлунку, то висновок очевидний – організм потребує генерального прибирання.! Непотрібні нам речовини накопичуються з різних причин: через брак вітамінів, рідини та руху, внаслідок хвороби, їжі всухом'ятку або при надлишку важкої їжі.
Щоб уникнути самоотруєння, тіло просто необхідно очистити від шкідливих токсинів! Зробити це можна, активувавши роботу очисних систем - печінки, нирок, шкіри, кишечника та легень.
Ми зібрали найефективніші методи очищення організму, які варто взяти на озброєння.
ДІЄТА ВІД ТОКСИНІВ — ТІЛЬКИ ОВОЧІ І ФРУКТИ Доведено, що при перетравленні тваринних білків в організмі утворюється набагато більше шлаків, ніж при вживанні рослинних білків та клітковини. Тому для очищення організму від токсичних речовин посидіть близько 10 днів на фруктово-овочевій дієті, відмовившись тимчасово від м'яса, молока та яєць.. До того ж такий раціон нормалізує роботу кишечника, нирок та печінки..
Деякі овочі та фрукти накопичують у собі токсини. Так що перед вживанням в їжу обов'язково видаляйте найбільш шкідливі частини: у білокачанної капусти - качан і верхнє листя, у моркви та огірків - задню частину, у зелені - стебла.
ПРОМИВАННЯ КИШЕЧНИКА За допомогою методів очищення кишечника можна покращити самопочуття та вирішити багато проблем зі шкірою. Адже у травному тракті людини в середньому перебуває близько 7 кілограмів неперетравленої їжі. Такі методи ще називають «йоржик для кишечника».
Для виведення шкідливих речовин російські та японські вчені рекомендують випивати щодня 10 чашок зеленого чаю.. Він покращує обмін речовин, нормалізує травлення і, до того ж, практично не має протипоказань.. Не знаємо, як щодо десяти, але 2-3 чашки зеленого чаю з лимоном на день будуть корисні у будь-якому випадку..
Великий детокс-активністю володіють листя суниці, брусниці, чорної смородини, трава мучниці, квіти ромашки аптечної та календули, березові бруньки та кріп. З цих рослин фахівці рекомендують робити настої та пити як чай.
Ось приклад фіточая, що очищає, який ви можете приготувати самостійно: змішайте в рівних пропорціях квітки жасмину, шипшини, акації, плоди і листя малини, суцвіття червоної горобини. Для більш яскравого кольору та смаку можна додати квіти безсмертника. Так ви отримаєте цілющий напій - потрібно лише заварити 1 столову ложку цієї суміші в чайнику.
Активоване вугілля Ви можете пройти просту детокс-програму в домашніх умовах. Вранці 7-10 днів натще випивайте склянку негазованої мінеральної води з активованим вугіллям - 1 таблетка на 10 кг ваги. Снідати можна через 1-2 години, і протягом дня постарайтеся їсти лише легку їжу.
Гідроколонотерапія Процедура полягає в наступному: у пряму кишку вводять велику кількість рідини разом з фітонастоями, спеціальними ферментами та іншими добавками і таким чином промивають її.
Для кращого ефекту потрібно пройти 2-3 сеанси гідроколонотерапії в якійсь клініці. Ви повинні бути готові до того, що це все ж таки клізма, хоч і високотехнологічна, і виглядає такий процес малоестетично.
МЕДОВИЙ МАСАЖ Свіжий мед відмінно вбирає токсини, які утворилися в шкірі і жировій клітковині, а «вигнати» їх звідти допомагає масаж. Тому курс із 10 сеансів, що проводяться через день, буде дуже ефективним для очищення організму.!
Отже, візьміть на долоні трохи меду та розподіліть його за допомогою поплескування на ділянку шкіри. Мед частково перейде на поверхню тіла, а частково залишиться на руках. А тепер по черзі обробляйте всі проблемні зони, по 5-10 хвилин кожну: живіт, сідниці, стегна, область другого підборіддя, руки.
Коли промасує всі необхідні ділянки, змийте залишки меду теплою водою за допомогою не жорсткої мочалки або масажної рукавиці. На завершення витріть тіло махровим рушником і змастіть зволожуючим засобом..
ОЧИЩУЮЧІ ВАННИ Витягнути токсини зі шкіри та підшкірної клітковини допомагають ванни з різними цілющими добавками.
Додайте сіль у теплу ванну (37-38 градусів) і дочекайтеся її повного розчинення. Приймайте ванну, що очищає, 15-20 хвилин.
Грязьові ванни Розчиніть 300-400 г білої або блакитної косметичної глини в теплій воді. Ванну слід приймати 15-20 хвилин, після чого потрібно ополоснутися чистою водою без мила.
Ванни з хвоєю і водоростями Щоб отримати ефект, що очищає, у ванну можна додавати рідкий екстракт хвої (2 столові ложки) або водорості (звичайний брикет або аптечна упаковка). А якщо ви додасте те чи інше в сольову ванну, ефект, що очищає, тільки посилиться!
САЛОННІ ДЕТОКС-ПРОЦЕДУРИ Зараз SPA-салони пропонують безліч детокс-процедур, що очищають.. Такі процедури позбавляють токсинів, а також сприяють омолодженню та загальному оздоровленню організму..
У салоні вам підберуть необхідну програму з очищення. Вона може включати дотримання особливої \u200b\u200bдієти, водні процедури з цілющою водою Мертвого моря, чай, що очищає, лімфодренажний масаж, який сприяє виведенню зайвої води і поліпшенню кровотоку.. А ще вам запропонують обгортання та пілінг для тіла, скраби та маски для обличчя.
До речі, такі процедури можна проводити і в домашніх умовах.!
lady. siteua. org.
e-news. com. ua.