Всі ми знаємо, що фрукти та овочі корисні для нашого здоров'я за рахунок вітамінів та мікроелементів, які в них містяться, але далеко не всі знають, який приголомшливий ефект має косметика, до складу якої входять так звані вітаміни краси. Сьогодні, у написанні цієї статті ми керуватимемося науковими дослідженнями, підсумки яких було підбито на каналі BBC. Так ось, ці дослідження наочно нам показують і доводять користь для жіночої краси таких вітамінів як вітамін А, С, Е та інших, які зараз додаються відомими виробниками косметики у креми та доглядові засоби..

Отже, давайте поглянемо на всю таблицю вітамінів краси та молодості, яких не так вже й багато, і дізнаємося про їхню дію на нашу шкіру..

Вітамін А або ретинол Вітамін А він же ретинол має дуже сприятливий ефект на нашу шкіру. Так, використовуючи косметичні засоби з цим вітаміном, ви покращите зовнішній вигляд своєї шкіри, зволожуючи її, шкіра перестає лущитися і витончуватися. Вітамін А вважається потужним антиоксидантом, який запобігає старінню шкіри та уповільнює її вікові зміни..

Звичайно, ви можете вживати в їжу продукти, що містять ретинол, але потрібно враховувати, що, щоб заповнити добову норму цього вітаміну, вам доведеться з'їсти жоден кілограм моркви, помідорів, абрикосів або шпинату.. Але щоб не мучити себе і свій організм, пропонуємо піти легшим шляхом і придбати для своєї шкіри нічний крем, в якому міститься ретинол, таких кремів зараз безліч.

Вітамін С Всі ми практично з дитинства знаємо, що вітамін С сприяє швидкому одужанню, загоює рани, а також попереджає появу зморшок. Крім того, вчені з Португалії з'ясували, що одна форма аскорбінової кислоти благотворно впливає на наші клітини шкіри, охороняючи їх від ушкоджень та вікових змін.. Якщо ви хочете вберегти свою шкіру від сухості та запобігти зморшкам, то обов'язково купіть собі косметичний доглядовий засіб, у складі якого є вітамін С.

Вітамін Е Вітамін Е не дарма стоїть на третій позиції у рейтингу найпотужніших вітамінів для молодості. Вчені з Америки наполегливо рекомендують користуватися кремами для засмаги, які містять цей вітамін, тому що під впливом сонячних променів наша шкіра старіє швидше, а крем із вмістом вітаміну Е запобігатиме фотостаріння. В процесі експерименту вченими було доведено, що ті люди, які використовували крем із вмістом вітаміну Е старіли в 24 рази повільніше, ніж ті, які користувалися звичайним кремом і не використовували даний вітамін у їжу..

Якщо і ви хочете опинитися серед тих, хто уповільнив процес старіння, то купуйте вітамін Е в аптеці і вживайте по 8 міліграм щодня. Але пам'ятайте, що якщо у вас важка фізична робота або ви займаєтеся спортом, то ваша добова норма цього вітаміну може бути більшою, тому перед його вживанням проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Вітамін В9 Вітамін В9 або фолієва кислота має сприятливий ефект якщо її приймати разом з вітамінами В6 і В12, тоді ефект від фолієвої кислоти буде подібний до дії, яку надають антиоксиданти. Це означає, що всі ці три вітаміни покращують колір шкіри та її зовнішній вигляд.. Також радимо вам вибирати косметику, до складу якої входить не тільки вітамін В9, але ще й креатин, тому що разом ці два компоненти сприяють виробленню колагену, який відповідає за молодий та здоровий вид шкіри.

Всі ті ж американські вчені стверджують, що якщо ви використовуватимете крем, у складі якого є фолієва кислота, то через 4 тижні побачите, що зовнішній вигляд шкіри покращився, а дрібні зморшки розгладяться.

Зовсім недавно були винайдені ін'єкції вітаміну В12, які омолоджують шкіру і уповільнюють її старіння, але не поспішайте бігти в салони і робити ці ін'єкції, оскільки вчені ще не зовсім вивчили їх вплив на організм.. Але це не привід засмучуватися і думати, що вам не вдасться продовжити свою молодість — чи вдасться. Для цього потрібно просто їсти їжу, в якій найбільше знаходиться вітамін В12 і користуватися кремами, у складі яких присутній цей же вітамін.

Так, якщо ви вирішили урізноманітнити свій раціон продуктами із вмістом вітаміну В12, то вам потрібно додати до нього такі продукти як лосось, сардини, теляча печінка.. Ну і, звичайно, не забувайте користуватися косметичними засобами, які містять цей вітамін. Справа в тому, що В12 сприяє активізації колагену та еластину в клітинах, а це робить шкіру молодшою \u200b\u200bта еластичнішою..

Як бачите, збереження молодості в наших руках, головне правильно підібрати косметику і по можливості вживати продукти із вмістом вищеописаних вітамінів краси та молодості.

lady. siteua. org e-news. com. ua.