Часто ми турбуємося більше про свій зовнішній вигляд, ніж про почуття. Так виходить, що наше емоційне та психологічне здоров'я відступає на другий план.

Заявляючи про те, що ми прагнемо здорового способу життя, ми частіше маємо на увазі своє бажання внести корективи в раціон та фізичні навантаження.. Поза сумнівом, фізичне здоров'я дуже важливо. Але психологічне здоров'я потрібно ставити теж у пріоритет. Чому? Тому що думки, емоції та почуття вносять величезний внесок у те, як ми почуваємося в цілому.

Є дуже багато захворювань та розладів (серйозних і не дуже), джерелом яких є проблеми із психологічним здоров'ям. Наприклад, надмірна тривожність, стреси та інше. Тому турбота про психіку надзвичайно сприятливо позначається на всьому нашому організмі..

Ось кілька ефірних олій, які допоможуть подбати про своє емоційне здоров'я:.

Ладан.

Деревна смола, яку людство використовує дуже давно. Вона застосовується не лише в ароматерапії, а й у релігійних обрядах.

Ефірне масло ладану часто називають «Оливою Істини», тому що йому властиво проганяти геть негативні думки.

Його використовують для того, щоб позбавитися непотрібних емоцій. Ладан здатний «очистити» вашу душу та розум. Крім того, це масло часто використовується в практиках медитації та релаксації..

Словом, ладан дуже корисний у процесі емоційного лікування.

Лаванда.

Лавандова ефірна олія – одна з найвідоміших ефірних олій, що часто використовуються.. Його часто застосовують в ароматерапії. Крім цього, воно корисне для прискорення процесу фізичного лікування.

Це масло здатне миттєво позбавити стресу і заспокоїти не тільки ваш розум, але і тіло. Олія лаванди ефективно у боротьбі з тривожністю, депресією та іншими розладами емоційного та психологічного характеру.

Доведено, що ця олія допомагає справлятися з такою проблемою, як панічні атаки.

Це цікаво: Так, емоційне похмілля справді існує!

Олія кедрового дерева.

Це ефірне масло рекомендується використовувати в тих випадках, коли людина почувається втрачено. Ароматерапія з використанням олія кедрового дерева заспокоює. Більш того, ми стаємо більш впевненими в собі і краще справляємося з життєвими ситуаціями, що постійно змінюються..

Ви не впевнені в тому, що зможете успішно впоратися із завданням? Вам здається, що виходу немає? У такому разі буде корисна ароматерапія з маслом кедрового дерева..

Це ж масло рекомендують у випадку, якщо людина перенесла психологічну травму або зіткнулася з кризою в житті. Вам доводиться пристосовуватися до нових умов життя та звикати до нової роботи? Завдяки маслу кедрового дерева ви зможете швидше адаптуватися до змін. Його часто рекомендують використовувати саме у такі періоди життя.

Меліса (лимонна).

Ще одна ефірна олія, що допомагає в процесі емоційного лікування. Вам здається, що вас буквально захопили негативні емоції? Якщо так, то масло лимонної меліси допоможе вам розрядити ситуацію..

Це масло - свого роду детокс-терапія, після якої ви почуватиметеся бадьорими і повними сил. Чи зможете налаштуватися на більш позитивний лад і продовжувати впевненіше рухатися життям.

Меліса дозволяє звільнитися надмірних емоцій. Ви відчуваєте, що ще трохи і зірветесь? Ви на межі того, щоб здатися? Якщо так, то варто якнайшвидше провести сеанс ароматерапії з використанням олії меліси лимонної.

Олія базиліка.

Це масло здатне творити чудеса. Особливо воно допомагає тим людям, яким трагічні події минулого не дають зрушити з місця.. Це масло здатне допомогти вам з рішенням почати все спочатку.

Ефірна олія базиліка також надзвичайно корисна, якщо вас часто відвідують негативні думки. Воно допоможе вам вигнати те зло, що намагається стягнути вас на дно. Ви знову стаєте здатними продовжувати йти вперед своїм прекрасним життєвим шляхом.

cluber. com. ua.

e-news. com. ua.