Усі жінки в якийсь момент замислюються про те, що треба було б виглядати молодшою.. Хочеться, щоб шкіра завжди була гладкою і здоровою, очі блищали, волосся було густим. Ось кілька корисних порад:.
Не забувайте про вітамін С.
Вітамін С стимулює вироблення колагену в шкірі, а це означає, що за його допомогою ваша шкіра завжди виглядатиме свіжою та молодою. І йдеться не лише про шкіру обличчя, а й про все тіло.. Так що не забувайте про такі продукти, багаті на вітамін С, як апельсини, солодкий перець, ківі, грейпфрути, помідори та полуницю..
Збільшіть споживання білка.
Білок відіграє значну роль у всьому, що пов'язано зі шкірою, у тому числі і у виробництві колагену, оновленні клітин. Це робить його життєво важливим у вашому харчуванні. Найкращий варіант для вашого раціону - риба, яловича вирізка, свиняча корейка і куряча грудка. А ще нежирні молочні продукти, яйця, горіхи та боби - теж чудові джерела білка.
Додайте олію до салатів.
Майонез – це, звичайно, смачно, але зовсім не корисно. Замініть його олією, наприклад, оливковою. Коли ви додаєте в зелень оливкову олію, ваш організм поглинає вітамін С, Е та будь-які інші антиоксиданти набагато краще. Такий салат влаштує справжній бій шкідливим вільним радикалам і допоможе зберегти вашу шкіру, що світиться і молодий.
Пудра - геть!
Не користуйтеся розсипчастою або компактною пудрою. Вона, звичайно, в перший момент здорово вирівнює обличчя, але чим довше пудра " Користуйтеся коректором, щоб приховати локальні проблеми, а пудру краще відкласти подалі.
Використовуйте автозагар.
Засмагла особа - це завжди красиво, крім того, автозагар приховає багато пігментних плям, які часто з'являються на шкірі після 30 років.. Якщо користуєтеся пудрою з "
Доглядайте руки.
У Коко Шанель крем для рук лежав у кожній сумочці. І вона мала рацію, що так уважно стежила за руками. Руки видають наш вік навіть сильніше, ніж обличчя. Можете регулярно обробляти руки скрабом, пілінгом, який використовуєте для обличчя чи тіла. Необов'язково купувати спеціальний.
Рукам необхідне гарне зволоження постійно, а влітку у спеку – ще й сонцезахисний крем..
Підбирайте макіяж.
Деякі кольори роблять вас соліднішими і лише підкреслюють зморшки. Так що відмовтеся від яскравого мейк-апу на користь натуральних відтінків - бежеві тіні, прозорий блиск, чорна туш. Не треба кричатих блакитних очей і яскраво-рожевих губ.
Щоб виглядати молодо, потрібно бути здоровою, а значить важливо не просто \!
lady. siteua. org.