Вчені з Лондонського університету королеви Марії винайшли ефективну методику для подолання хронічної втоми. Інформація була оприлюднена на сторінках зарубіжної преси, як повідомляє Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net У ході масштабних досліджень фахівцям вдалося з'ясувати, що помірні фізичні навантаження, яким особистість піддається регулярно, здатні суттєво знизити рівень втоми..

Однак при цьому слід бути обережними і не перестаратися з фізкультурою, оскільки зайве навантаження лише посилить млявий і «зношений» стан організму..

Для експерименту вчені залучили 200 волонтерів, яких протягом 12 тижнів зобов'язали займатися спортом, а не лише приймати седативні препарати від безсоння та депресії..

У результаті представники першої групи, яким до медикаментозного лікування додали фізичне навантаження, продемонстрували кращий результат, ніж ті, хто приймали препарати..

aspekty. net.