Мозок не дарма вважається найскладнішим органом нашого тіла. Це центр управління, який відповідає за все, що відбувається в нашому організмі. І хоча сучасні нейробіологи досить чітко розуміють, які ділянки мозку та за які функції відповідають, багато питань досі залишаються без відповідей.. Наприклад, чому деякі люди хворіють на хворобу Альцгеймера, інші ж доживають до самої старості в здоровому глузді..

Крім того, про старіння мозку існує велика кількість помилкової інформації. Але ми можемо бути твердо впевнені в одному: якщо хочемо, щоб наше життя було більш комфортним та цікавим, потрібно подбати про здоров'я мозку. Тим більше, є певні вправи, що дозволяють відстрочити початок його старіння на досить довгий термін..

Відповідно до дослідження, опублікованого в журналі «Майбутнє нейробіології старіння», є один секрет, що дозволяє зберігати молодість мозку, і він має пряме відношення до вашого погляду на світ.

Джоньянь Чо із Сеульського національного інституту в Кореї вирішила дослідити зв'язок між суб'єктивним та реальним віком мозку. Очолювана нею команда набрала 68 добровольців серед здорових людей віком від 59 до 84 років і просканувала за допомогою МРТ їхній мозок для визначення кількості «сірої речовини» у різних галузях мозку.

Також учасники заповнили опитувальник, у якому вказали, скільки їм років, чи відчувають вони старше чи молодше свого віку, а також відповіли на питання для оцінки когнітивних здібностей.

Люди, які стверджували, що почуваються молодші за свій вік, як правило, показували суттєво краще результати в тестах з оцінки пам'яті. Крім того, вони вважали себе більш здоровими в цілому, і були менш схильні до депресії і тривожності..

І справа не лише у вищих показниках тестів — у тих із учасників, які, за їхніми словами, почуваються молодшими, відзначений більш високий обсяг «сірої речовини» в галузях мозку, які відповідають за мову, мову та слух.

«Результати нашого дослідження вказують на те, що мозок людей, які відчувають себе молодшими за свій реальний вік, дійсно має характеристики молодшого мозку. І що ще важливіше, цей фактор впливає на здоров'я мозку навіть тоді, коли ми беремо до уваги решту факторів, включаючи особистість, суб'єктивне здоров'я, симптоми депресії або вплив спадковості», — пише Чо в статті, що підсумовує дослідження.