Незручно повернулися або зробили різкий рух - і поперек немов пронизує стріла. У народі це називають простріл, у медицині – люмбаго..

«Постріл» у спину Лікарі стверджують: близько 80% людей бодай раз зазнали больового шоку, схожого на «постріл» у спину. Найчастіше люмбаго трапляється у дачників. Тривале перебування в одній позі, підйом тяжкості, різкі нахили - всі ці фактори провокують напад.

Простріл завжди супроводжується пекучим або розпираючим болем у попереку, який може віддавати в грудну клітину, живіт та сідниці і особливо посилюється при чханні та кашлі..

Зазвичай через півгодини вона затихає і стає терпимою, поступово проходить і скутість рухів. До кінця третьої доби про люмбаго залишаються лише невеселі спогади. У поодиноких випадках хворобливі відчуття затягуються на 5–8 днів.. Однак якщо відмахнутися від першого нападу і не вжити заходів, другий і третій не забаряться..

Довгий час вважалося, що провокатори хвороби – токсини, віруси та інфекції, що викликають м'язове запалення.. Наразі лікарі абсолютно впевнені, що причина прострілу – те чи інше захворювання хребта, найчастіше поперековий остеохондроз.. Через нього міжхребцеві диски деформуються і можуть зміщуватися. Якщо це відбувається, виникає той самий «простріл» – спазм м'язів, що блокує рух травмованої ділянки, щоб уникнути ще більшого пошкодження.. Ми сприймаємо це як напад болю - а насправді організм надає собі швидку допомогу.

В цей момент важливий повний спокій. Як тільки біль трохи стихне і ви зможете рухатися, ляжте на спину на тверду поверхню, покладіть під коліна валик. Корисно використовувати голчастий аплікатор, він посилює кровообіг у м'язах спини та швидко знімає больовий синдром..

А після того, як напад пройшов, не відкладайте консультацію з лікарем-вертебрологом чи неврологом! Вона допоможе виключити запальний процес або розвиток хребетної пухлини.. Комплекс діагностики включає загальний аналіз крові для виявлення запального процесу, рентгенівське дослідження, що дозволяє оцінити стан хребта, в крайніх випадках потрібна магнітно-резонансна томографія.

Для лікування люмбаго застосовують нестероїдні протизапальні препарати у вигляді мазей та ін'єкцій..

Вони зменшують біль, знімають запалення та м'язовий спазм.. Після нападу за схемою протягом кількох днів приймають вітаміни групи В, щоб прискорити процеси регенерації пошкоджених нервових волокон. При сильних болях, що довго не проходять, проводять «блокаду» хребта, а для посилення ефекту додають кортикостероїдні гормони..

Хороший знеболюючий ефект дає гірудотерапія – лікування п'явками.. Вже після першого сеансу покращується кровообіг, у вогнище запалення доставляються кисень та поживні речовини.. Ефективно позбавляють від люмбаго рефлексотерапія та акупунктура.

Наступний етап у лікуванні люмбаго – відновна терапія, спрямована на оздоровлення хребта. У цей період особливо ефективними є фізіопроцедури, а також лікувальна фізкультура..

Бути у формі Щоб уберегти себе від прострілу, важливо підтримувати хребет у добрій формі. Багато в чому вона залежить від нашого способу життя та харчування.

Важливо стежити за своєю вагою та носити зручне, точно за розміром взуття.

Більшу частину часу ми проводимо сидячи. Слідкуйте, щоб спина при цьому не була напружена. ТБ краще дивитися в напівлежачому стані, підклавши під спину подушку. Якщо ви маєте поїздку на автомобілі, не забувайте через кожну годину, а краще через сорок п'ять хвилин, робити зупинку. Прогуляйтеся узбіччям, зробіть кілька нескладних вправ для спини і ніг, щоб відновити кровотік.

Олена Володимирська nedug. ru.