Співробітники дієтичної асоціації США почали приділяти особливу увагу передозуванню кави та інших напоїв, до складу яких входить кофеїн.. Фахівці вважають, що безпечною для організму людини є кількість кофеїну, що міститься у двох-трьох чашках кави, об'єм яких становить 225 мл.. Якщо ви систематично вживаєте більшу кількість кави, побоюйтеся кофеїнового передозування.

Найчастіші симптоми надмірного вживання кофеїну.

•Зміна кольору сечі. Вона набуває помаранчевого або темно-жовтого кольору.. Дані зміни свідчать про зневоднення, до якого призводить надмірне надходження кофеїну,.

що супроводжується збільшенням виділення сечі.

•Порушення сну. Кофеїн продовжує впливати на організм людини протягом кількох годин після його надходження.. Щоб зберегти розпорядок праці та відпочинку, що створився протягом тривалого часу, не вживайте напої, що містять кофеїн, у другій половині дня.

•Відчуття тривоги.

Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння, тривогу, часте серцебиття, пітливість долонь, у вас може бути передозування кофеїну. Ці симптоми викликані тим, що кофеїн активізує роботу надниркових залоз, що супроводжується надходженням у кров величезної кількості гормонів стресу..

• Печія. Кофеїн, окрім інших ефектів, розслаблює стравохідний сфінктер.. Соляна кислота, що входить до складу шлункового соку, починає впливати на слизову оболонку стравоходу, що є безпосередньою причиною печії.

nedug. ru.