Коли вкласти малюка в ліжечко? У 8, 9, 10, а може, як захочеться йому самому?

На цю тему існує маса спірних моментів, у кожного своя думка і своя позиція, коли і як укладати малюка спати, в той самий час коли лягаєте самі, або пізніше або раніше.

Так чи є відповідь на це питання?

На думку багатьох фахівців, у низці досліджень, найідеальніший час для початку нічного сну вважається з 18:00 і не пізніше 20:30. Все це пов'язано з низкою біологічних процесів, так звані «внутрішній годинник». Так, так, все правильно. У малюків вони також розвинені. І ви запитаєте, а чи не буде так, що якщо малюк засне, наприклад, о 18:00, то чи не прокинеться він о другій ночі? Звичайно ж ні!

Виявляється, у кожної людини є «біологічний годинник» або як його називають по-іншому — біоритми людини.

Вони можуть залежати від темного або світлого часу доби, від пори року. Тому, дуже важливо дотримуватися рекомендованого розкладу сну вашого малюка.. Адже саме в цей проміжок часу у малюків буде спокійний сон, під час якого відбудеться повне відновлення сил організму та переробка інформації, отриманої за день..

Звичайно ж, важливо враховувати індивідуальні особливості малюка. Завжди враховуйте вік, відкоригуйте денний час сну та активність протягом дня загалом, і тоді у вас все вийде )))).

roditeli. ua.