Влітку можна приємно провести час на пляжі. Але також це може стати трагедією, якщо не знати правил безпеки. З нашого слайд-шоу ви зможете дізнатися 10 простих порад, які допоможуть вам уникнути подій на пляжі.
Вчіться плавати самі та навчайте плавання своїх дітей. Але пам'ятайте, навіть якщо дитина навчилася плавати, за нею необхідний постійний контроль, поки вона знаходиться у воді.
Навчіться робити серцево-легеневу реанімацію (СЛР) при небезпеці втоплення. Базова СЛР включає штучне дихання («рот у рот») та непрямий масаж серця.
Ваше вміння надавати першу допомогу допоможе врятувати чиєсь життя, поки наспіють рятувальники або швидка.
Не вживайте алкоголь, поки ви перебуваєте на пляжі, плаваєте, катаєтесь на водних лижах чи човні.
Звертайте увагу на попереджувальні знаки. Ви повинні знати їх значення та підкорятися вказівкам на них.
Знання місцевості та дна допоможе уникнути багатьох неприємностей, наприклад падіння з стрімкого берега або небезпек під водою.
Рятувальники.
Для купання краще вибирайте такі місця, де чергують рятувальники.
Не зводьте з дітей очей. Коли діти знаходяться біля води, уважно спостерігайте за ними, навіть якщо на пляжі чергують рятувальники.
Не дихайте глибоко. Перед плаванням не слід дихати глибоко і в прискореному темпі або під час плавання під водою намагатися затримувати дихання на тривалий час.. це може призвести до непритомності та летального результату.
Огородження навколо басейнів. Для запобігання доступу маленьких дітей до басейну без дорослих огорожі навколо нього мають бути достатньо високими та мати замок.
Захист шкіри. Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем, на якому вказано дві абревіатури – SPF та PPD, або той крем, на якому під абревіатурою SPF ви побачите позначення UVA/UVB.
Наносите крем за 30 хвилин до виходу на вулицю, і не забудьте намазати кремом ніс, вуха та губи. Чим вище рівень захисту SPF, тим краще він захищає від ультрафіолетових променів.
Небезпечне сонце.
Ультрафіолетові промені особливо небезпечні з 10. 00 та до 16. 00.
Намагайтеся в цей час перебувати на сонці якнайменше або сховатися під пляжними парасольками, солом'яними капелюшками, а також не забувайте захищати очі за допомогою сонцезахисних окулярів.
Пийте багато води. Якщо ви проводите цілий день на пляжі, не забувайте пити воду: норма для дорослої людини становить приблизно від 11 до 15 склянок.
Будьте обережні, катаючись на човнах та гідроциклах. Пам'ятайте, що всі пасажири мають бути одягнені в рятувальні жилети. І не вживайте алкоголю під час водних прогулянок.
nedug. ru.