Терапевт Чернишова пояснила, чи можна їсти фрукти перед сном Терапевт Надія Чернишова: з'їдені на ніч фрукти не гниють у кишечнику, це міф.

Лікар Чернишова пояснила, чи можна їсти фрукти перед сном. Медик назвала помилковим твердження про те, що вони гнитимуть у кишечнику, будучи з'їденими на ніч. За словами фахівця, система травлення здатна переробляти отриману їжу навіть коли людина спить.

«Все переробляється. Спочатку шлунковим соком обробляється, потім переходить у дванадцятипалу кишку, де вже на частково переварену їжу починає діяти кишковий сік, що містить травні ферменти», - розповіла Надежда Чернишова порталу Pravda. Ru.

Експерт зазначила: великої небезпеки у тому, щоб з'їсти фрукт перед сном, немає. Але в цілому фрукти, як і інші насичені вуглеводами та цукром продукти, не рекомендується їсти в пізні години або навіть у другій половині дня, щоб уникнути можливого жировідкладення..

Крім того, при вживанні фруктів потрібно враховувати особливості свого вуглеводного обміну та свій рівень цукру в крові.

При високих показниках цукру від фруктів увечері слід відмовитись.

Терапевт Чернишова: задишка у літніх говорить про проблеми з легенями та серцем До того ж слід брати до уваги те, як функціонує травна система, чи є якісь хронічні захворювання.

Терапевт Чернишова пояснила, які набряки вказують на проблеми зі здоров'ям «Питання вживання фруктів слід обговорювати з лікарем, оскільки це залежить від загального стану здоров'я», - резюмувала експерт.

https://www. medikforum. uk Ключові слова:.