Деякі продукти допомагають очистити печінку природним чином. Краще включити їх до раціону, якщо ви дбаєте про своє здоров'я, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Лимон та лайм Лимон та лайм – найкращі помічники для печінки. Вони стимулюють вироблення печінкових ферментів, сприяють детоксикації організму та поглинанню мінералів, а також нормалізують рН.

Грейпфрут Грейпфрут багатий вітаміном С та антиоксидантами, які допомагають печінці виводити токсини та канцерогени з організму. Глутатіон, що міститься в грейпфруті, очищає печінку від важких металів і нейтралізує вільні радикали..

Яблука Яблука містять флавоноїди, які ефективно борються із запальними процесами, та пектин, що перешкоджає утворенню токсичних речовин у кишечнику. Пара яблук на день допоможуть знизити холестерин та очистити кров.

Овочі сімейства хрестоцвітих Такі овочі, як брюссельська капуста та броколі, містять життєво важливі природні ферменти, які не тільки ефективно очищають печінку, але й допомагають виводити токсичні речовини з організму, перешкоджають утворенню канцерогенів, а також знижують ризик розвитку онкологічних захворювань..

Буряк Буряк добре зміцнює та стимулює функцію печінки за рахунок рослинних флавоноїдів та бета-каротину. Важлива причина для того, щоб додати її до свого щоденного раціону..

Авокадо Якщо додати до раціону більше авокадо, то організм зможе виробляти антиоксидант глутатіон, який необхідний печінці для регенерації та очищення від шкідливих речовин.. Так що, два авокадо на тиждень можуть допомогти вам почуватися краще.

Часник Часник містить велику кількість аліцину та селену, які добре виводять з організму ртуть, певні харчові добавки та надлишок естрогену.. Усього кілька зубчиків часнику допоможуть запустити в печінці механізм самоочищення та зменшать рівень тригліцеридів та холестерину в крові..

Волоські горіхи У волоських горіхах багато глутатіону, амінокислоти аргініну та омега-3 жирних кислот. Поліфеноли добре допомагають у захисті клітин печінки від пошкодження та нормалізують її функцію..

Оливкова олія Нерафінована оливкова олія багата на феноли і сполуки, що перешкоджають запальним процесам.. Жири, що містяться в олії, допомагають печінці у детоксикації організму.. Такий же ефект мають і інші органічні олії холодного віджиму – лляна і конопляна..

Куркума Багато спецій позитивно впливають на функцію печіння. Але найкраща серед них – куркума. Вона ефективно відновлює печінку та захищає її від пошкоджень.. Куркумін також покращує функцію жовчного міхура та стимулює вироблення жовчі.

aspekty. net.