Нутриціолог Строков дав 5 порад як виглядати на 10 років молодше Вічна молодість завжди здавалася бажаною. Будьте молоді, стрункі та здорові – і будь ласка, робіть це якомога довше. Це, ймовірно, знаходиться у верхній частині списку бажань майже кожного.

П'ять дій допомогли йому скинути десятиліття зі свого біологічного віку.

Чай матчу для більшої молодості " Матча виробляється з тонко подрібненого зеленого чаю, який вважається дуже корисним через високий вміст поліфенолів (вторинних рослинних речовин). Декілька досліджень вже підтвердили це"

IQ людини пов'язали зі здатністю виглядати молодшою \u200b\u200bРесвератрол – омолоджуючий рослинний засіб Ресвератрол також є вторинною рослинною речовиною, яка міститься в шкірці червоного винограду і тому також міститься в червоному вині. Чорниця, журавлина та какао також містять ресвератрол.

" Ось чому він клянеться, приймаючи цю рослинну речовину..

Пост протягом 12 годин Один із найпоширеніших методів переривчастого голодування — не їсти з 8 вечора до 8 ранку, тим самим звільняючи організм на дванадцяту годину.. Дані попереднього дослідження також вказують на те, що переривчасте голодування може вплинути на здоров'я..

Більшість жінок впевнені, що виглядають молодшими за свої роки Менше стресу - і жодних контактів з ідіотами Управління стресом - один з найважливіших заходів проти старіння. Свою роль відіграє і людський фактор: «Все частіше я оточую себе лише людьми, які не ідіоти».

Тіло потребує вправ П'ятим фактором, що допомагає уповільнити процес старіння є фізичні вправи. В першу чергу аеробні тренування, тобто тренування на витривалість, такі як біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання.

"

https://www. medikforum. ru/   Ключові слова:.