Невролог Альохіна назвала способи поліпшення психічного здоров'я Невролог розповідає про різні способи поліпшення вашого психічного здоров'я, включаючи нішеві види спорту, такі як пінг-понг, і налагодження значущих зв'язків..

Лікар назвав найкращий спосіб покращити психічне здоров'я — грати в пінг-понг.

Повсякденне життя — новини, відносини, робота чи великі зміни в житті — все це може позначитися на нашому психічному благополуччі. Ось чому так важливо стежити за тим, щоб кожен із нас знаходив час протягом дня для того, щоб робити щось, що покращує наш настрій..

Вчені повідомили, яку небезпечну хворобу лікує гра в настільний теніс. Дослідження показує, що спілкування з друзями через спорт та ігри, особливо ті, які заохочують дружні змагання та зосередженість, такі як гра в пінг-понг, можуть вплинути на наше психічне здоров'я..

«Це допомагає нам покращити ясність розуму, а також зміцнити зв'язок із тими, з ким ви граєте.. Виграєте ви чи програєте, це гарантована гра», - каже лікар-невролог Олександра Альохіна спеціально для МедикФорум.

Пінг-понг може стати порятунком для хворих на синдром паркінсонізму Також з'ясувалося, що 66% людей віком від 18 до 34 років більше говорять про своє психічне здоров'я, ніж п'ять років тому. Середньостатистичний дорослий, який відчуває потребу випустити пару, відчуває потребу приблизно п'ять разів на місяць.

На відміну від тих видів спорту, які є швидше одиночним заняттям, у пінг-понгу є унікальна радість, що створюється зв'язком між гравцями..

«Спілкування з друзями та сім'єю за активною та веселою грою може бути корисним як для вашого фізичного, так і для психічного здоров'я. А навчання навичкам гри в нову гру може підвищити вашу впевненість у собі та самооцінку. Бути активним, навчатися та спілкуватися з іншими людьми».

https://www. medikforum. ru/ Ключові слова:.