Здорове харчування дуже важливо, тому що слід знати, що волосся перше підкаже, що з вашим харчуванням щось не так. Про здоров'я волосся написано дуже багато, тому що ця тема хвилює не лише жінок, а й чоловіків. Але найчастіше виходить приблизно так: почитали, погодилися з прочитаним, самі собі пообіцяли неодмінно скористатися порадами і максимум за кілька годин забули власні обіцянки. Хоча поради іноді спливають у пам'яті, особливо після пильного вглядання в дзеркало, яке неупереджено показує все, що потрапляє в зону його відображення.
Ми бачимо потьмянілі пасма і тут же обіцяємо собі подбати про здоров'я волосся і повернути їм колишній блиск і шовковистість. Потім, у кругообігу щоденних проблем, геть-чисто забуваємо заварити травку, купити маску для волосся, помасажувати їх дерев'яною щіткою ввечері протягом двадцяти хвилин і так далі. Тому повернемося ще раз до питання про здоров'я волосся і почнемо доглядати за ними за допомогою правильного харчування.. Адже ми їмо щодня? Значить, користь для волосся від правильного харчування стане незабаром помітною.
Чому харчування впливає на стан волосся Коли все йде добре, волосся теж виглядає яскравим і красивим. Поважайте здоровий спосіб життя, оскільки фахівці вважають, що вітаміни та спосіб життя є ключовими факторами, які впливають на красу та здоров'я волосся..
Здорове харчування дуже важливо, тому що слід знати, що волосся перше підкаже, що з вашим харчуванням щось не так. Це тому, що поживні речовини задовольнятимуть насамперед потреби інших, важливіших для життєдіяльності органів, таких як мозок. Зрозуміло ж, що ці органи більш пріоритетні, ніж волосся, тому поживні речовини надійдуть до коріння волосся в останню чергу.. Якими ж будуть результати? Ваше волосся без вітамінів перестане нормально рости, буде сухим, з посіченими кінчиками.
Що не можна виправити за допомогою правильного харчування На жаль, не всі проблеми з волоссям можна виправити за допомогою правильного харчування. Крім того, волосся потрібно три місяці, щоб відрости настільки, щоб ви могли побачити результати харчування, яке призвело до пошкодження волосся. Ви також повинні знати, що незалежно від кількості овочів і фруктів, які ви споживаєте, не можна виправити проблеми фарбованого волосся або волосся, яке не доглядали протягом двох років, а також усунути посічені кінці. Ці проблеми необхідно усувати комплексно — як за допомогою здорового харчування, так і за допомогою правильного регулярного догляду..
У вас жирне волосся? Ні? Сухі!
Хоча жирність або сухість волосся найчастіше є генетичним фактором, все одно слід звертати увагу на те, що ви їсте. Звичайно, це не може змінити гени і ваше волосся збереже схильність бути жирним або сухим. Якщо у вас жирне волосся, необхідно уникати вживання солодощів, оскільки воно погіршує проблему не тільки з волоссям, але і зі шкірою голови.. Якщо ваше волосся виглядає сухим, намагайтеся їсти більше горіхів, арахісу, насіння льону та риби.
Волосся погано росте? Пам'ятайте про вітаміни!
Ваше волосся за останні три місяці практично не виросло і має все ту ж довжину? Як уже говорилося, вітаміни відіграють ключову роль у зростанні волосся. Якщо ваш організм не отримує певну кількість вітамінів, волосся постраждає першим. Їжте часто, невеликими порціями, і таким чином ви підтримуватимете енергетичний рівень, який необхідний. Перекуси кожні чотири години можуть бути великою підмогою.
Ваше волосся рідшає? Додайте в раціон трохи заліза Ви помітили, що ваше волосся рідшає? Це може бути пов'язано з низьким рівнем заліза. Така проблема особливо часто стосується вегетаріанців, хоча це твердження може образити їх. Кожна людина потребує 14,8 мг заліза на день.
Якщо ви налагодили своє харчування, але протягом трьох місяців так нічого і не відбувається, ви повинні звернутися до фахівця.
Сіде волосся? Ще трошки вітамінів!
Якщо ви помічаєте, що на ваших скронях з'являється все більше і більше сивого волосся, проблема може полягати в нестачі вітамінів. Як відомо, стрес завжди пов'язаний з сивиною волосся, оскільки він руйнує вітаміни.. Дослідження підтвердили, що додаткові порції вітамінів призводять до зменшення сивини..
nedug. ru.