Сучасне суспільство день у день звертає все більше уваги на своє здоров'я, переходячи на здорове харчування, але експертами були розвіяні усталені думки про корисність здорового харчування, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Більшість прихильників здорового способу життя повністю обмежують себе в споживанні вуглеводів, споживаючи більше білкової їжі. Було виявлено, що далеко не всі білки несуть користь для людського організму..

Навпаки, надмірне споживання деяких білків веде до ускладнень – відкладення зайвих кілограмів..

Фахівці рекомендують не виключати повністю жири з раціону, проте потрібно дотримуватись певних нормативів. Крім цього до раціону варто додати авокадо, горіхи та оливкову олію, які допоможуть інтенсивному обміну речовин..

Деякі переконані, що варто відмовлятися від фруктів, які містять цукор. Експерти переконані, що якщо паралельно споживати достатню кількість води, то фрукти не завдадуть жодної шкоди..

aspekty. net.