Дієтологиня назвала допустиму кількість рослинної олії в день

28 травня 2023, 15:26 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Дієтологиня назвала допустиму кількість рослинної олії в день Правильне харчування вкрай важливо для кожної людини, це відноситься і до порцій вживаної їжі. Дієтологиня назвала допустиму кількість рослинної олії в день.

Вичавка з насіння соняшнику використовується вкрай широко при приготуванні різних страв, разом з тим деякі віддають перевагу оливковій олії, в ряді випадків використовують і в’язкий склад з льону. Спеціаліст вважає, що одну столову ложку продукту в день слід визнати допустимою кількістю для дорослої людини.



При приготуванні овочевих або м’ясних салатів багато хто вважає, що обсяг в’язкого складу з насіння соняшнику, оливок або льону не має значення, так як важливі лише компоненти даних страв. Лікар рекомендує дозувати порції, в іншому випадку можливе збільшення ваги тіла.

Дієтологиня радить вживати горіхи, що містять необхідні жири. Їх слід купувати в шкаралупі і замочувати на ніч, що дозволить звільнити названий продукт від непотрібних речовин.

https://newsyou. info/   Ключевые слова:

За матеріалами: newsyou.info



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь