Спека у місті – випробування не для слабких. Як звести до мінімуму неприємні відчуття і зробити літо в квартирі максимально комфортним? Ви поділилися з нами рецептами.
ПАТРІАРХАЛЬНО Раніше я одягалася у спеку як усі – мінімум одягу. І скаржилася: як спекотно! А потім з'їздила до ОАЕ, подивилася, як ходять там у 40-градусну спеку, і взяла на замітку. Тепер у самий пекло одягаю не шорти та топи, а просторі сукні в підлогу та з довгим рукавом, штани-афгані, кофти з марлівки. У просторому одязі спека переноситься набагато легше, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років.. net Анастасія Звонарьова, 30 років, художник |. Я віддаю перевагу гарячому чорному і зеленому чаю. Холодні напої дають тимчасову ілюзію прохолоди, а гарячий чай досить довго підтримує баланс: здається, що всередині спекотніше, ніж зовні.
Ганна Ніколаєва, 27 років, економіст МОРСЬКЕ ПОРОЖДЯ Влітку я майже повністю відмовляюся від червоного м'яса – мені здається, що їсти його у спеку просто неможливо. Переходжу на морепродукти у всіх варіаціях: коктейлі, овочеві та фруктові салати, іноді паста. І обов'язково їм більше прянощів і спецій - недарма в спекотних країнах їх кладуть практично у всі страви, вони відмінно стимулюють потовиділення. Цей режим харчування допомагає пережити спеку.
ЗАВ'ЯЖІ І ЛЕЖІ По-перше, у спеку потрібно використовувати будь-яку можливість полежати, перепочити. Тому що в місті дуже важко, звичні дії забирають безліч сил. А якщо прилягли, покладіть на голову ганчірочку, змочену крижаною водою, – одразу стане легше.
Олена Астаф'єва, 29 років, помічник режисера ВОДОПАД Відмінно допомагає гарячий душ, причому настільки гарячий, щоб ледве терпіти – градусів 50, я думаю. Відразу після нього почуваєшся чудово, температура повітря вже не здається такою нестерпною.
Галина Кривцова, 40 років, упорядник кросвордів.
Кремом для стоп мажу ноги до коліна, на обличчя накладаю маску з ментолом, іноді роблю обгортання, що охолоджує, від целюліту на всю поверхню ніг і стегон.. Допомагає чудово!
Світлана Гур'янова, 27 років, ветеринар ЗАВУШНИЙ МОМЕНТ Я подорожувала Індією і спочатку сильно страждала від незвичної спеки. Якось стало зовсім погано, і я потрапила до лікаря, який дав просту і дуже ефективну пораду: треба протерти крижаним кубиком за вухами. Легшає миттєво. Якщо льоду під рукою немає, можна просто змочити серветку у холодній воді.
Ніна Хорохоріна, 30 років, модель ¦ НАРОЗПАШКУ У спеку потрібно відчинити всі двері та вікна – міжкімнатні, балконні, на кухні та в кімнатах. Постійний протяг зробить атмосферу в квартирі комфортною.
Відмінне доповнення – взяти пульверизатор, налити в нього холодної води, додати пару кубиків льоду та регулярно обприскувати повітря біля вікон та дверей..
Як тільки прогноз погоди обіцяє сонячні ясні дні, я закріплюю на вікнах світловідбивну фольгу.. У будинку відразу стає помітно прохолодніше.
Антоніна Травіна, 32 роки, дизайнер ПРОСТО ЛІД У мене є кілька досить потужних вентиляторів. Їхній ефект став набагато помітнішим, коли хтось із колег порадив ставити прямо перед пропелером пару пляшок із замороженою водою.. Тепер тільки так і роблю: беру пляшки, заморожую в них воду і таким чином охолоджую повітряний потік.
nedug. ru.