Міф: похмілля – це не страшно Факт: похмілля – це реакція організму на отруєння алкоголем. Велика кількість алкоголю вражає нервову систему. Він взаємодіє з хімічними елементами, що містяться в мозку, що викликає головний біль, запаморочення та нудоту, змушує вас так часто бігати до туалету, що організм зневоднюється. Ранкова розплата за надмірності може включати пульсуючий головний біль, втому, сухість у роті, нудоту або блювання, і, нарешті, ослаблення імунної системи.
Міф: похмілля однаково для обох статей Факт: якщо ви жінка, виявляйте обережність щодо безкоштовних напоїв. Вживаючи ті ж напої, що і чоловіки, жінки більше схильні до ризику сп'яніння.. Вчені пояснюють, що для цього є причина. У чоловічому організмі міститься відносно більша кількість води, що допомагає розчинити алкоголь, який вони п'ють.. Коли жінки випивають ту ж кількість напоїв, у кров потрапляє більша кількість алкоголю..
Міф: похмілля однаково для обох статей Факт: якщо ви жінка, виявляйте обережність щодо безкоштовних напоїв. Вживаючи ті ж напої, що і чоловіки, жінки більше схильні до ризику сп'яніння.. Вчені пояснюють, що для цього є причина. У чоловічому організмі міститься відносно більша кількість води, що допомагає розчинити алкоголь, який вони п'ють.. Коли жінки випивають ту ж кількість напоїв, у кров потрапляє більша кількість алкоголю..
Міф: вино – це м'який варіант Факт: червоне вино містить таніни, які викликають у деяких людей головний біль. Солодові напої, наприклад, віскі, зазвичай викликають сильніше похмілля. Якщо ви турбуєтеся про те, як почуватиметеся вранці, найкращим вибором є пиво та прозорий алкоголь, наприклад, горілка чи джин.
Факт: має значення кількість випитого алкоголю, а чи не порядок напоїв. Однак порядок, у якому ви п'єте, може вплинути на кількість випитого. У будь-якому випадку, велика кількість міцного алкоголю - це погано.
Міф: їжте макарони перед сном Факт: це шкідливо з двох причин. По-перше, їжа перед сном (вже після того, як ви напилися) не допомагає. Щоб надати якийсь вплив, їжа вже має бути у вашому шлунку. По-друге, хоча будь-яка їжа уповільнює всмоктування алкоголю, жир робить це найкраще. Так що замовте стейк чи піцу перед першим мартіні, і тоді ви, можливо, обійдетесь без похмілля. І ще: випийте води, щоб уникнути зневоднення.
Міф: алкоголь покращує сон Факт: алкоголь порушує сон. Хоча стаканчик перед сном допоможе вам заснути швидше, він непомітно зашкодить якості вашого сну. Ви не проведете стільки часу у фазі швидкого сну, скільки необхідно, і ви, швидше за все, прокинетеся раніше. Якщо ви випили багато, похмілля може наступити в останній частині ночі, і ви почуватиметеся надто погано для того, щоб знову заснути.
Міф: коктейль з ранку – найкращі ліки Факт: добавка алкоголю з ранку не робить нічого, крім того, що відкладає похмілля. Найгірші симптоми настають, коли рівень алкоголю в крові падає до нуля. Якщо ви випили " І якщо ви виявите, що не можете функціонувати без ранкового коктейлю, вам слід обговорити з вашим лікарем можливу появу залежності.
Міф: кава – найкращі ліки Факт: кава веде до сильнішого зневоднення та може погіршити симптоми вашого похмілля. Після нічної вечірки найкраще уникати будь-чого з кофеїном. Натомість пийте воду для боротьби з зневодненням та заміни втрачених електролітів.
Це особливо важливо, якщо у вас було блювання.
Міф: можуть допомогти препарати на травах Факт: британські дослідники переглянули доступні результати випробувань таблеток від похмілля, таких як екстракти дріжджів та артишоку. Вони зробили висновок, що докази будь-якого впливу відсутні.
Інша британська команда дослідників виявила, що добавка з екстракту опунції може зменшити пов'язані з похміллям нудоту та сухість у роті, але не головний біль. Єдиний підтверджений засіб лікування – це час.
Не міф: отруйна дія алкоголю Факт: отруєння алкоголем може бути смертельно небезпечним. Якщо ви бачите, що когось сильно нудить кілька разів, або він непритомніє після великої дози алкоголю, необхідно звернутися до найближчого пункту невідкладної допомоги. Пам'ятайте про небезпеку шоку, або, у разі блювання, сильного зневоднення.
nedug. ru.