Дієтологи зі США заявили про те, що бажаючим схуднути корисно вживати продукти, що сприяють більш активному спалюванню жирової тканини. Їхні поради у зв'язку з цим наведені на сторінках видання «Телеграф».

Зокрема, для зменшення обсягів підшкірного жиру фахівці порадили вживати яловичину пісну.. У процесі її засвоєння м'язи тіла працюють більш ефективно та швидко відновлюються, а рівень погано холестерину зменшується, що робить фігуру стрункішою, пояснили експерти..

Також до списку корисних для схуднення продуктів увійшли грейпфрути та горіхи. М'якуш і сік грейпфрутів прискорюють обмін речовин та активують виведення з організму від токсинів. Що стосується горіхів, то в них унікальним чином поєднуються поліненасичені жирні кислоти та мінеральні речовини – цей мікс позбавляє поганого холестерину, знижує інтенсивність відчуттів голоду та сприяють зменшенню тяги до солодкого..

Тим, хто хоче схуднути, дієтологи порекомендували регулярно їсти сир:

у ньому міститься лінолева кислота, яка покращує переробку організмом цукрів.. Крім того, спалюванню зайвих кілограмів сприяє вживання авокадо. За словами вчених, авокадо є таким насиченим джерелом жирних кислот, що знижують рівень холестерину, що його м'якуш можна застосовувати як заміну вершкового масла..

Ще одним продуктом, який змушує організм активніше використовувати жир для вироблення енергії, є бобові.. Та ж квасоля містить так багато клітковини, що на її перетравлення йдуть додаткові калорії..

aspekty. net.