У таких країнах, як Туреччина та Гана, люди можуть розцінювати цю позу як образливу.. Але в європейських країнах, а також у США чоловіки і жінки часто сидять, закинувши ногу на ногу, і це не вважається чимось не зовсім пристойним.. І хоча деякі люди турбуються, що таке становище ніг може призвести до проблем зі здоров'ям, таких як високий кров'яний тиск, поганий кровообіг і варикозне розширення вен, ця поза не може бути настільки неприйнятною, щоб негайно викреслити звичку зі списку дозволеного.. net Чому важливо сидіти рівно У деяких ситуаціях сидіти, схрестивши ноги, може бути ознакою скромності, хоча це трохи незручно для жінок у коротких спідницях. Деякі люди можуть знайти таке становище зручним, оскільки це зменшує тиск на стопи та ікри ніг.
Експерти в галузі охорони здоров'я, як і раніше, досліджують вплив такої пози на фізичний стан людини. Є думка, що у людей з артеріальною гіпертензією іноді може підніматися артеріальний тиск саме через тривале знаходження в позі із закинутою ногою на ногу.. Саме тому медичні працівники під час вимірювання артеріального тиску рекомендують пацієнтам сидіти рівно для забезпечення точних показань. Люди також звинувачують схрещування ніг у багатьох проблемах — від болю в спині до розвитку варикозного розширення вен.
Перехрещені ноги. Суперечки навколо Важко сказати, чи дійсно перехрещувати ноги – це так погано.
Дослідження показують, що перехрещення ніг може тимчасово підвищити кров'яний тиск, але незрозуміло, чи може ця поза викликати підвищення тиску на тривалий період.. Досі дослідження з приводу розвитку варикозного розширення вен не підтверджують теорію вини закидання ноги на ногу. Натомість, схоже, ця проблема багато в чому залежить від генетики (хтось не хоче отримати такі проблеми з ногами, як у двоюрідної бабусі? ) і від того, наскільки добре функціонують клапани всередині вен. З іншого боку, лікарі попереджають пацієнтів, схильних до ризику утворення тромбів, щоб вони не тримали ноги схрещеними, якщо їм доводиться довго сидіти.
А щодо всіх інших, виявляється, що у закиданні ноги на ногу можуть бути навіть деякі переваги для здоров'я. Одне дослідження показало, що перехрещення ніг сприяє зміцненню тазових м'язів.. Якщо поруч немає санвузла, ця поза принаймні допоможе потерпіти деякий час.
Думки експертів Кардіолог Джон Мендола та біолог Джейсон Едмондс висловили свою думку про шкоду та користь схрещування ніг.
Джон Мендола зазначає, що поза «нога на ногу» може сприяти кращому поверненню венозної крові до серця і, отже, підвищувати артеріальний тиск. Насправді, у здорових активних людей зі схильністю до доброякісних непритомностей (судинно-блукаючим епізодам) ця поза може бути ефективним засобом для покращення повернення крові до серця.
Звичку схрещувати ноги складно співвіднести з такими захворюваннями, як інсульт, тромбоз вен ніг. Наприклад, сидяча робота, швидше, стане причиною хронічних проблем із судинною системою ніг. Дослідникам варто розібратися, чи справді схрещування ніг може бути причиною венозної недостатності або винна все ж таки відсутність фізичних вправ? Що призводить до інсульту — перекидання ноги на ногу чи перевантаженість та перенапруга конкретної людини?
Джейсон Едмондс також зазначає, що немає суттєвих доказів підвищення тиску після того, як ви сядете, схрестивши ноги, або що часте перекидання ноги на ногу збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Але схрещування ніг може сприяти непропорційній напруженості м'язів нижньої частини спини.. Це можливо в тому випадку, якщо ви часто сидите в одній позі з перекинутою ногою, що може збільшити ймовірність розвитку поперекового болю або дискомфорту і, можливо, з часом може призвести до травм.
nedug. ru.