Два яблука на день – необхідна частина жіночого раціону. Особливо, якщо жінці старше 50 і їй потрібно уважніше стежити за здоров'ям. Яблука можуть стати незамінними помічниками: вони знижують ризик інсульту та інфаркту майже на 25%.. Такого висновку дійшли вчені з Університету Флориди. Вони провели експеримент, у якому брали участь 160 жінок, які пройшли період менопаузи..

Добровольцям запропонували розділитись на дві групи. Учасницям з першої групи щодня потрібно було з'їдати 75 грамів сушених яблук (приблизно те ж саме, що два свіжі яблука)..

Учасниці з другої групи зобов'язалися з'їдати стільки ж грамів злив. Раз на три місяці всі жінки проходили аналіз крові. Він виявив: у тих, хто їв яблука, рівень поганого холестерину в крові спочатку впав на 16%, а потім ще на 8%. Отже, яблука знизили цей рівень на 24%..

Зливи такого вагомого результату не дали, хоча вони теж знизили холестерин. Отже, яблука можуть вважатися засобом профілактики серцево-судинних захворювань..

nedug. ru.