Невролог Андрєєва назвала доступні способи захисту від деменції Невролог Андрєєва: розумова та фізична активність сприяє захисту від деменції.

За словами лікаря-невролога Діани Андрєєвої, появі деменції, при якій людина втрачає пам'ять і розумові здібності, сприяють багато нездорових звичок. У свою чергу, дотримання деяких принципів забезпечує мозку кращий захист від порушень, які ведуть до появи деменції..

Невролог назвала доступні засоби захисту від деменції – одним з них є регулярна фізична активність, рухливість. Рухи тіла важливі для доброго кровообігу, який у свою чергу забезпечує мозок необхідним харчуванням..

Крім того, необхідно підтримувати розумову активність – у цьому допомагають читання, вирішення головоломок, кросвордів, гра на музичних інструментах, вивчення мов, творчі заняття.

Крім розумової та фізичної активності, захисту від деменції сприяє корисне харчування.

Названо доступні супернапої для мозку «У меню літньої людини має бути достатня кількість овочів, фруктів, риби та зернових продуктів, які містять вітаміни, мінерали та рослинні сполуки, необхідні для здоров'я мозку», - повідомила невролог Андрєєва «Газете. Ru».

Фахівець додала, що у літньому віці для профілактики недоумства також потрібна соціальна активність – контакти з іншими людьми, інтерес до громадських заходів. До того ж медик порадила регулярно проходити диспансеризацію та контролювати стан здоров'я, включаючи артеріальний тиск, рівні цукру та холестерину в крові..

Названо способи профілактики головного болю трудоголіків https://www. medikforum. ru/   Ключові слова:.