Фахівці у сфері серцево-судинних захворювань склали рейтинг найшкідливіших продуктів для серця, повідомляє kp. ru. Крім того, вчені назвали перші ознаки проблем із серцем, які зазвичай залишаються без уваги.

За даними дослідження, причиною сплеску хвороб, пов'язаних із серцем, є не тільки стрес, а й зміна харчування. У районі людини стали переважати продукти зі «прихованими» жирами. При цьому від цих жирів не може убезпечити придбання дорожчих продуктів..

За даними дослідників Мюнхенського університету, п'ятірку найбагатших «прихованими» жирами продуктів становлять:.

1) Вироби з модифікованими жирами та маргарином, здобне печиво, торти з кремом.

2) Копчене 3) Ікра - як червона, так і чорна.

4) Шампанське та вина «з газиками».

5) Пиво.

Зазначимо, що більше 0,5 літра на день для чоловіків і 0,33 для жінок.

При цьому наголошується, що першими ознаками проблем із серцем є не біль у лівій половині грудей, а наступні явища:.

1) Порушення сну, пов'язане з тривожністю 2) Денна втома без видимої причини 3) Відчуття нестачі повітря під час фізичних навантажень.

До речі, серед видів спорту найкориснішими для серця виявилися плавання, біг та пілатес, тобто аеробні навантаження..

aspekty. net.