Вчені стверджують, що в нормі сон людини не повинен тривати більше восьми годин, допускаються відхилення в той чи інший бік, це вважається індивідуальною особливістю організму. Однак тривалий сон таки може нашкодити здоров'ю, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Американські вчені провели дослідження, в ході яких з'ясували, що довгий сон безпосередньо пов'язаний з розвитком депресивних станів.

Перевищення тривалості нічного сну збільшує ризик депресії відразу на 25%, якщо доросла людина часто спить по 9 і більше годин на добу, патологічний стан виникає у 50% випадків.

Довгий сон впливає на погіршення роботи головного мозку, більш того, він негативно позначається на концентрації уваги та пам'яті.

Любителі пізно вставати у вихідний частіше мають схильність до цукрового діабету другого типу, ризик неприємного метаболічного захворювання підвищується вдвічі. Закономірність проявляється незалежно від таких факторів: вік, вага, шкідливі звички, спадковість.

aspekty. net.