Міцний скелет і м'язова маса: вітамін С необхідний після 50 років Люди старше 50 років починають стабільно втрачати м'язову масу і страждати від послаблення кісток скелета.

Вчені відзначають, що щороку десятки мільйонів людей у \u200b\u200bвсьому світі старше 50 років починають страждати від саркопонії – вікової втрати м'язової та скелетної маси. Відповідно до наукового дослідження, зміцнення та захисту м'язової маси від зносу, що виникає при старінні, може допомогти збільшення споживання вітаміну С. Вченими, які представляють Університет Східної Англії (UEA), було встановлено, що люди цього віку, які отримують достатню кількість вітаміну С з цитрусових, ягід та овочів, мають краще здоров'я скелета та м'язову масу..

«Споживання вітаміну С позитивно впливає на м'язову масу, оскільки він допомагає захистити клітини та тканини організму від потенційно шкідливих речовин, вільних радикалів.. Вільні радикали можуть сприяти руйнуванню м'язів, що прискорює старіння», - розповіла професор Медичної школи Норвіч Айлса Велч.

Дослідниками були вивчені дані про більш ніж 13 000 осіб віком від 42 до 82 років. Вчені проаналізували їх споживання вітаміну С та зіставили отриманий результат із кількістю вітаміну С у крові учасників та станом їх м'язової маси.

Експерти виявили, що люди з найвищим вмістом вітаміну С у раціоні або крові мали найбільшу м'язову масу порівняно з людьми з найнижчим вмістом вітаміну С..

Вчені з Бразилії: люди з більшою м'язовою силою схильні жити довше За словами професора Айлси Уелч, вітамін С важливий для здоров'я м'язів у літніх чоловіків і жінок, а також може бути корисним для боротьби з саркопонією. Вчені рекомендують стежити за його достатньою кількістю у раціоні.

Бодібілдер вилікував сепсис завдяки купі м'язів https://www. medikforum. ru/ Ключові слова:.