Ще в давнину наші мудрі пращури використовували для ванних процедур трави. Щоденна метушня вимотує. Приходячи додому і падаючи від втоми, так хочеться знову відчути легкість і бадьорість у всьому тілі, так хочеться розслабитися. Досягти такого ефекту допоможе прийняття ванн. Ще в давнину наші мудрі пращури використовували для ванних процедур трави. Матінка-Природа, як ніхто інший, подбала про нашу красу і здоров'я, і \u200b\u200bщоб трав'яні ванни продовжили нашу молодість і зміцнили здоров'я, достатньо лише знати кілька секретів.

Як приймати звичайні ванни Для того, щоб прийняття ванн приносило користь, достатньо знати кілька нехитрих правил, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Щоденні гарячі ванни загрожують для шкіри порушенням природного обміну речовин для – не ризикуйте. Це не стосується гігієнічних процедур.

Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.

Прохолодна вода має освіжаючу та підбадьорливу дію, а тепла – заспокійлива.. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин та 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.

Рекомендується приймати ванні процедури через 2 години після їди..

Для регуляції кров'яного тиску та загартовування шкіри після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).

Якщо ваша шкіра жирного типу – сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка сухої шкіри – не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися «гусячої шкіри» можна за допомогою регулярного щіткового масажу.

Ванни з травами надають на людський організм не тільки оздоровчий, а й косметичний ефект. Вони знімають втому та больові відчуття у м'язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають та омолоджують шкіру.. Приймати лікувальні ванни слід курсом із 10-15 процедур як мінімум.

Як приготувати ванну з травами Для прийняття трав'яних ванн найкращим вибором стануть емальовані ванни. Приготуйте водний градусник і будь-який годинник, щоб контролювати тривалість прийому та температуру води. Одна процедура триває від 5 до 20 хвилин, а температура води – 36-38 °С.

ПРОСТУ ВАННУ З ТРАВАМИ ПРИГОТУВАТИ НЕ СКЛАДНО:.

Лікарський настій. Звичайний рецепт передбачає в середньому на 2 літри води 100 г сухої трави. Якщо ви берете свіжу траву, робіть настій із розрахунку 600гр на 2 літри. Рослини кладемо в холодну воду, яку потім доведемо до кипіння. Коріння, великі стебла та гілки достатньо прокип'ятити протягом 15 хвилин, а наполягати відвар слід протягом години. Проціджуємо відвар і вливаємо у ванну. Доводимо обсяг води до необхідного.

ЗАГАЛЬНО ЗМІЦНЮЮЧІ ВАННИ Щоб наш організм був міцним і здоровим, а тіло – красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни.. Варто це робити тільки через 2-3 години після вечері, перед відходом до сну. Початкова температура води 36 °С. Повільно занурившись у воду, розслабтеся та полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і збільште температуру води до 39 °С. Лежати за таких умов необходимо40-45 хвилин. Коли час мине, облийтеся водою з температурою 26-27°С і розітріться рушником. Після прийому ванн відразу ж лягайте в ліжко АРОМАТИЧНІ ДОБАВКИ ДЛЯ ВАНН Так само, як і трав'яні ванни, благодійний вплив на шкіру матимуть і процедури з додаванням ароматичних олій, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості та морських мінералів..

Засвітіть свічки, зробіть живильну маску для обличчя, увімкніть приємну музику та розслабляйтеся протягом хвилин..

Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою олію для тіла. Після – протріть шкіру м'яким рушником, прибираючи шкіру, що омертвіла..

Заспокійливі трав'яні ванни Заспокійливі трави для ванни вплинуть на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресові ситуації і нормалізувати сон.

Для таких цілей підійдуть:.

Корінь валеріани (знімають нервове збудження і безсоння) Хміль, сушениця болотна, глід (при неврозах серця) Хвойні шишки та гілочки (знімають дратівливість) Хвощі і чистотіл (заспокоюють і розслаблюють, відновлюють сили).

Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладними рецептами.

50 г хмелю, 50 г сушениці болотної, 200 г соснових голок, 5 ст.

ложок листя глоду, 7 літрів води Перемішані трави заливаємо окропом (7л), даємо проваритися протягом 10 хв. , наполягаємо пів години. Проціджений відвар виливаємо у ванну з температурою води 38-39 градусів, не вище.

Такі трав'яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску та неврозах серця..

5 жмень кореня валеріани, 1 літр води Залити траву літром води і кип'ятити. Проварювати на слабкому вогні протягом 15 хв. Процідити та застосувати для процедури.

lady. siteua. org.