Вчені вважають, що їжа, яку раніше вважали, як здорову, може перешкодити скиданню зайвої ваги. Зокрема, це стосується такого продукту, як авокадо.

Експерти вважають, що харчування має бути повноцінним. При цьому до додавання раціону має бути щодня від 60 до 100 грам шоколаду з категорії «чорних»..

У корисній їжі можуть бути і горіхи, які вважаються «жирними». Головне, щоб їхня кількість залежала від активності, яку демонструє їх споживач.

Як повідомляють вчені, сувора дієта є придатною далеко не для всіх.. У тому числі такий продукт, як авокадо, не є панацеєю від ожиріння.

Фахівці відзначили, якщо помірно вживати шоколад, фрі-картоплю, тістечка та чіпси, можна тримати свої форми під контролем.

" Згідно з їх відомостями, для того, щоб підтримувати себе «у формі», достатньо половинки плоду великого авокадо.

Після цього не стануть «зайвими» 30 г жирного горіха, а також висококалорійні сухофрукти.. Після цього можна вживати і жирну їжу. Головне, щоб маса жирів у результаті не перевищувала 30%.

aspekty. net.