Всім відомо, що продукти харчування сповнені вітамінів та мікроелементів, але не всі вважають, що до цього варто поставитись серйозно. Адже деякі продукти можуть вилікувати хворобу, або попередити її.

Нижче представлено 7 продуктів, які чудово допомагають очистити організм, та сприяють міцному здоров'ю.

Цибуля ріпчаста.

У цибулі містяться фітонциди. Саме вони за частку секунди можуть вбити більшу частину грибків та бактерій.. На цьому «чарівні» властивості цибулі не закінчуються, адже вона позитивно впливає на засвоєння та травлення поживних речовин, а також допомагає покращити апетит.. Крім вищевикладеного, важливо відзначити в ньому наявність сірки, яка має функцію знешкодження та знищення шкідливих речовин.

Вживати краще свіжим, щоб зберегти його корисні якості.

Авокадо.

Більшість людей звикли до цього фрукту, як до чогось тропічного та абсолютно марного.. Але, незважаючи на думку більшості, у складі авокадо є речовина глютатіон, завдяки якій блокується дуже багато канцерогенів.. Крім цього, він має можливість стабілізувати рівень холестерину в крові, що позитивно впливає на травлення, а також поповнює запаси кисню в організмі..

Вживати його можна, як сухофрукт, у свіжому вигляді.

Червоний буряк.

Буряк займає чільне місце в «очищенні» організму. Насамперед, у її складі можна знайти клітковину, фосфор, мідь, вітамін С та безліч корисних кислот. Все це сприяє покращенню травлення, а також знищенню бактерій у кишечнику.. Крім іншого, у її складі є бетаїн, який допомагає печінці краще впоратися з токсинами.. Але і це ще не все, адже буряк дає можливість омолодження організму, завдяки наявності в ній кварцу та фолієвої кислоти.

Вживати її краще у відвареному вигляді, можна в борщі, салаті, а деякі вживають її як сок.

Капуста білокачанна.

У складі білокачанної капусти є багато харчових волокон. Вони допомагають зв'язати важкі метали, а також токсини, після чого виводять їх із кишечника.. Більш того, саме капуста має органічні кислоти, які нормалізують мікрофлору.. Завдяки органічним кислотам капуста добре впливає на травлення..

Вживати капусту можна в будь-яких її видах: свіжу, тушковану, квашену.

Яблука.

Всі помічали, що після того, як з'їси одне яблучко, дуже хочеться з'їсти щось ще. Все це відбувається через те, що вони підвищують апетит і є помічниками вироблення шлункового соку.. На цьому корисні властивості яблук не закінчуються, оскільки вони є стабілізаторами травної системи та вбивають збудників вірусів грипу.. Для підтримки здоров'я яблука – незамінний товариш, адже в них є чимала кількість заліза та вітаміну С.

Вживати яблука краще у чистому вигляді, зі шкіркою. Гарні вони і у вигляді соку або компоту.

Часник.

У складі одного зубчика часнику можна отримати понад 400 найкорисніших компонентів.

Він сприяють прочистці судин, зменшенню рівня холестерину в крові, а також вбиває дифтерію, глистів та туберкульозну паличку..

Вживати його краще свіжим, можна подрібнювати.

Журавлина.

Журавлину можна вважати одним з кращих ліків, противірусним засобом, створеним природою. Журавлина - помічник в очищенні сечових шляхів та міхура. Допомагає вона також боротися з утворенням ракових клітин та є чистильником тромбів..

Вживати її можна, перетираючи з цукром, або у вигляді соку, морсу.

roditeli. ua.