Порушення обміну речовин: 4 ознаки, що ваш метаболізм занадто повільний Зайва вага та безрезультатні спроби худнути говорять про порушення обміну речовин та повільний метаболізм.
Метаболізм називають " Замість витрачати їх на вироблення енергії для підтримки імунної системи, процесів регенерації тканин і своєї витривалості або на когнітивні функції, він воліє відкладати їх у запас - у вигляді жиру. Тому дуже часто характерною ознакою такого порушення обміну речовин є повнота.
Також на занадто повільний метаболізм вказують інші ознаки, про це пише журнал Fit for For.
Постійно холодно. Рух і ноги, що мерзнуть навіть в умовах нормальної температури, – один із попереджувальних сигналів проблеми. При повільному метаболізмі процеси кровообігу ослаблені, особливо у периферичних ділянках тіла..
Суха шкіра. Якщо шкіра здається особливо грубою, лущиться і сухою (навіть незважаючи на догляд), це також може бути пов'язано з обміном речовин.
Випадає волосся. Через млявого кровообігу у людей з повільним метаболізмом шкіра голови і, отже, волосся отримує менше поживних речовин.. Результатом може бути їх випадання та ламкість.
Підвищена втома. Коли метаболізм уповільнений, почуття втоми, виснаження може виникати вже вранці після пробудження від сну..
Що таке метаболізм і який краще: швидкий чи повільний?
«Класична ознака порушеного обміну речовин – сильний денний спад, занепад сил, виснаженість, що відчуваються приблизно о 14-15 годині».
Чому метаболізм уповільнюється? Вчені констатують:
він тісно пов'язаний з індивідуальними особливостями роботи організму та може бути спадковим. Але також на метаболізм впливають особливості способу життя - наприклад, незбалансоване харчування, що створює дефіцит поживних речовин (білка, жиру, вітамінів та мікроелементів). Поганий або недостатній сон, занадто сильний стрес, відсутність нормального відпочинку та вкрай низький рівень фізичної активності також можуть призвести до порушення обміну речовин.
10 факторів, що уповільнюють обмін речовин https://www. medikforum. jw.org uk Ключові слова:.