Кажуть, що руки – це наша друга особа. Тому ми не повинні забувати доглядати і їх. Взимку вони страждають на холод, влітку — від сонця.
Необхідно хоча б щодня наносити на них крем, якщо під рукою немає спеціального засобу, то цілком може і підійти звичайний дитячий крем. Крім шкіри на руках, ми ще повинні приділяти увагу і нігтям.. Про це поговоримо докладніше.
Щоб нігті не шарувалися і не ламалися, треба купити в аптеці вітамін Е та вітамін А в капсулах. Упаковки по 50 штук. Не купувати «два в одному», а саме окремо А та Е. Приймати вітаміни по одній капсулі на день – 10 днів вітамін А, потім 10 днів вітамін Е. Так чергувати (так, вітаміни приймаються протягом 100 днів! Крім того, купити кальцій гліцерофосфат у таблетках – приймати щодня по 3-5 таблеток незалежно від їди.. Лікування досить тривале, але нігті стають ідеальними..
Інформація про вітаміни.
•Вітамін А необхідний для росту та зміцнення нігтів (міститься в печінці, олії, зелені, помідорах, моркві).
•Вітамін В сприяє засвоєнню білка, необхідний для росту нігтів (міститься в капусті, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.
•Йод сприяє зростанню нігтя (міститься у морській капусті, шпинаті).
Кремній важливий для еластичності та твердості нігтів (міститься в овочах).
•Кальцій сприяє твердості нігтів (міститься у молочних продуктах).
Залізо необхідне для структури та форми нігтьової пластини.
•Сірка запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя (міститься в капусті, цибулі, огірках).
Манікюр рекомендується робити не рідше 1 разу на 2 тижні.
Обов'язково користуватися рідиною для зняття лаку без ацетону. Ацетон сильно висушує нігтьову пластину.
Для здоров'я нігтів рекомендується змащувати їх на ніч живильним кремом.
Не можна, щоб нігті постійно були під шаром лаку, в ідеалі лак необхідно прати на ніч. Або хоча б давати відпочити нігтям 2 дні через кожні 5 днів..
Прибрати жовтизну з нігтів можна, змастивши їх шматочком лимона. Це не лише висвітлить, а й зміцнить нігті.
Прийом продуктів, що містять желатин (желе, заливні) сприяє зростанню та міцності нігтів. Приймати 1 місяць, за місяць курс повторити.
Частою причиною розшарування нігтів є нестача кальцію.. Кальцій потрібно приймати разом з вітаміном Д в олії, інакше він погано засвоїться. В аптеках продається органічний кальцій з черепашок та курячої шкаралупи, він легко засвоюється організмом..
10. Завжди при виконанні роботи користуватися рукавичками, руки краще змастити кремом або гліцерином.
11. При ламкості нігтів корисні ванни з теплої рослинної олії, в яку додано кілька крапель вітаміну А і лимонного соку.. Робити їх треба 1-2 рази на тиждень. Також допомагають ванни з рослинної олії та яблучного оцту, змішаних у рівних частках.
12. Зміцнюючу дію на нігті надають ванни з підігрітої оливкової олії, до якої додано кілька крапель соку лимона..
13. Корисно втирати в нігтьову пластину столовий оцет, лимонний сік, журавлинний сік, чорної та червоної смородини.
14. Для зміцнення нігтів, що шаруються, дуже корисні сольові ванни..
Для ванн використовувати морську або океанічну сіль, але без ароматичних і барвників.. У теплій воді розчинити чайну ложку солі та тримати руки 20 хвилин. Процедура проводиться 10-15 днів поспіль, за місяць можна повторити. Для профілактики достатньо 1 разу на тиждень.
15. Руки краще мити водою кімнатної температури. Від холодної води шкіра на руках лущиться і стає жорсткою, гаряча вода сильно знежирює шкіру, сушить, роблячи її шорсткою.
roditeli. ua.