Фахівці склали список ранкових звичок, які є небезпечними для здоров'я людини. Звички, які формуються протягом тривалого періоду, виявилися дуже згубними для здоров'я.

Вчені виявили, які саме звички є найбільш згубними. На першому місці в цьому списку значиться «підйом по будильнику». Вчені зазначили, що різке пробудження викликає вкидання в організм людини гормону стресу. Подібне пробудження може спричинити безліч різних захворювань, від аритмії до пошкодження спинних хребців.. Таким чином вчені заявили, що ранковий підйом має бути плавним і відповідати «бажанню організму».

Проводячи «ранкові процедури» у ванній, не варто використовувати гарячу воду.. На думку фахівців, вплив гарячої води на організм, що «лише прокинувся», може стати причиною проблем зі шкірою..

Окрім цього, вчені зазначили, що починати ранок необхідно з «позитивних думок». Необхідно захистити себе від поганих думок і не «хапатися одразу за гаджети».

Останнім у списку значиться ранкове вживання кави.. Експерти повідомляють, що цей напій вкрай негативно впливає на кишечник та травну систему..

aspekty. net.