Єдиний ефективний спосіб профілактики старечої немочі – вправи, що підвищують витривалість. Про це повідомляє фізіолог Грехем Холлоуей із Гуелфського університету в провінції Онтаріо (Канада).

Дослідники розібралися в механізмі старіння м'язів, проаналізувавши клітинний метаболізм у чоловіків віком 20 та 70 років.. Виявилося, що в міру старіння у клітинах у 10 разів знижується чутливість до аденозиндифосфату (АДФ) – молекули, з якої утворюється АТФ у процесі дихання..

Коли АДФ додавали в культури клітинних тканин, вилучених у літніх піддослідних під час біопсії, спостерігалося зростання концентрації активних форм кисню (АФК), що включають ушкоджуючі клітини радикали.

За словами вчених, саме АФК були причиною вікової атрофії.. При цьому інтенсивні фізичні вправи, наприклад, жим ногами та навантаження на верхню частину тіла, не зменшували вміст у клітинах активного кисню та через 12 тижнів.

За словами Холлоуея, результати дослідження не означають, що фізична активність загалом марна для боротьби з саркопонією.. Дослідник рекомендує приділяти час аеробним вправам, у тому числі кататися на велосипеді та займатися плаванням.

aspekty. net.