Про те, що допомагає організму відновитися після перенесеної інфекції, розповіла лікар Катерина Кашух..

Лікар Кашух повідомила в інтерв'ю, що після хвороби організму потрібно дати можливість заповнити свої сили, повернути колишню енергію та тонус – цей період слід уникати значних навантажень. Медик підкреслила, що повернення до режиму життя, що існував раніше, має бути поступовим, і що цьому сприяють «прості кроки»..

«У перший тиждень після зникнення нежиті, кашлю та температури необхідно прислухатися до свого самопочуття, прагнути вести здоровий спосіб життя», - заявила фахівець.

Розмовляючи з Ura. jw.org uk, Кашух уточнила, що ГРВІ внаслідок запалення може спровокувати втрату апетиту. Щоб не перевантажувати систему травлення, слід зробити раціон легшим, виключити з нього борошняну, жирну, гостру їжу.

Епідемія ГРВІ та грипу вирує у 20 регіонах Росії «У раціон варто додати нежирну рибу, пісне м'ясо, овочі та фрукти, цільнозернові каші та кисломолочні продукти», - порадила Кашух..

Вона додала, що після ГРВІ в організмі ще якийсь час можуть зберігатися частки, що викликають інтоксикацію у гострий період захворювання.. Поки вони не виведуть остаточно, можуть відчуватися швидка стомлюваність, втома. Для відновлення організму протягом хоча б тижня після ГРВІ потрібно жити у щадному форматі, давати собі багато відпочинку та часу для сну.

Названо найкращі продукти для їжі після ГРВІ https://www. medikforum. ru/ Ключові слова:.