Сучасне суспільство не може похвалитися гарним сном, але це можна компенсувати вихідними. Проте хороший сон допоможе запобігти розвитку багатьох хвороб, вважають фахівці..
Дослідники зі Стокгольмського університету повідомили виданню Science Alert, що провели експеримент, в якому брало участь 38 тисяч дорослих людей, які повідомляли скільки вони сплять у будні та свята.. За ними спостереження велося цілих 13 років.
Враховувалося багато чого:
підлога, фізична активність, вага тіла, куріння. Виявилося, що у людей, яким ще не 65 років, які мають дефіцит сну, ризик передчасної смерті збільшився на 65%.. Але якщо випробувані спали на вихідних довше, то їхнє здоров'я анітрохи не відрізнялося від контрольної групи..
Вчені склали звіт, в якому йдеться, що якщо людина мало спить, то вона більше хворіє. Крім того, якщо спати більше дев'ятої години, це теж збільшить ризик ранньої смерті.
aspekty. net.