Літні люди, які віддають перевагу в харчуванні рибі та морепродуктам, помирають від серцевих нападів та інших серйозних захворювань на 30% рідше в порівнянні з іншими людьми похилого віку.. Завдяки такому вибору вони живуть довше в середньому на 2,2 роки, повідомляють вчені у статті, яка з'явилася в Annals of Internal Medicine.

" Результати нашого дослідження підтвердили той факт, що жирні кислоти для здоров'я серцево-судинної системи вкрай важливі, і що ця користь у похилому віці додає кілька років життя"

До такого висновку Мозаффарян та його колеги дійшли після того, як проаналізували зібрані протягом 16 років спостережень дані про здоров'я серця та судин трьох тисяч американців віком 65 років або старше. У ході проекту добровольцям вимірювали тиск, брали кров на аналіз. Крім того, соціальні та медичні служби деяких штатів реєстрували випадки серцевих хвороб, а також причину смерті.

Літні люди були розділені умовно на дві групи - " Автори дослідження зіставили статистику хвороб та тривалість життя, виявивши, що учасники першої групи страждали від серцево-судинних захворювань на 30% рідше. Також у них рідше були відзначені інсульти, інфаркти та коронарна недостатність..

Дані факти впливали на довголіття громадян США похилого віку - у порівнянні зі " Для досягнення позитивного ефекту, за словами Мозаффаряна та його колег, їсти морську рибу не обов'язково щодня. Біологи стверджують, що достатньо з'їдати на тиждень по дві порції жирної морської риби для забезпечення організму необхідною кількістю жирних кислот.

globalscience. ru.