Вчені Ліверпульського університету, проаналізувавши низку досліджень на тему схуднення, заявили: спогади про смачну їжу не пробуджують апетит, а, навпаки, змушують з'їдати менше, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Ключовим моментом тут є концентрація уваги: \u200b\u200bвже давно встановлено, що, перекушуючи між справою – за переглядом телевізора, наприклад, – людина з'їдає більше саме тому, що робить це на автоматі, не замислюючись.

Дієтологи не дарма радять худнутим заводити щоденники харчування: записи про з'їдені страви, їх фотографії та обгортки від тих чи інших продуктів нагадують про те, як було смачно, і немов заповнюють шлунок. Керівник дослідження доктор Ерік Робінсон зазначає, що робота його команди може стати основою нової стратегії скорочення кількості калорій..

Щоправда, необхідно провести ще низку додаткових спостережень, оскільки всі наведені дані стосуються людей, вага яких знаходиться в межах норми, а як новий метод подіє на людей із зайвою вагою, поки невідомо, уточнює «Правда. ru».

Багато хто вважає, що схуднути без насильства над собою неможливо: жорстка дієта, спортзал до знемоги, зібрати волю в кулак. Абсолютно невірний та неефективний підхід. Про схуднення без насильства читайте тут.

nedug. ru.