Біль у голові, спині, животі – привід звернутися до лікаря, адже важливо усунути не лише дискомфорт, а й його причину. А до того скористайтеся підручними засобами, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок віком від 14 до 35 років.. net 1. Не намагайтеся зняти таблетками чи уколами гострі болії кольки в животі чи шлунку. Замаскувавши напад, ви ризикуєте через 1-3 дні опинитися на операційному столі. Тим часом вчасно розпізнану жовчну, ниркову та інші кольки можна вилікувати без ножа.

Акупунктура – \u200b\u200bвідомий спосіб рефлексотерапії, який ефективно усуває біль або, принаймні, пом'якшує її. Самостійно акупунктура, звичайно, не проведеш, але близьким ефектом має просте натискання на ті ж точки, прикладення до них магнітів, прогрівання спеціальними ароматичними сигарами. У багатьох випадках ці методи приносять реальне полегшення.

Вдихання ефірної олії лаванди зменшує головний біль, особливо якщо використовувати його протягом перших п'яти хвилин. Краще не застосовувати ароматичні палички чи курительки, а просто втерти кілька крапель ефірної олії у віскі чи над переніссям – дивлячись де болить.

Гаряча ванна, лазня і тому подібні процедури, що прогрівають - хороший спосіб впоратися з болем в м'язах. Такий прогрів допомагає і при головному болю, якщо останні викликані не підйомом тиску.

Якщо ж проблема в ньому, зробіть тільки ванну для ніг – опустіть ноги у воду по щиколотки.

Деякі асани хатха-йоги теж знімають біль. Шавасана (поза розслаблення) та Бхунджасана (поза змії) корисні при головному болі, а також болі в шиї та спині. Халасана (поза плуга) та Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордою вниз) знімуть біль у спині після сидіння за комп'ютером.

А Упавішта конасана (поза сидячого трикутника) полегшує жінкам критичні дні.

nedug. ru.