Речі, які не можна робити при підвищеній температурі тіла У спробах впоратися з інфекцією організм підвищує температуру тіла.

Ми ж, часто не розуміючи цього, прагнемо зняти симптом. А адже бабусині поради закутатися в ковдру і попивати гарячий чай у такому випадку можуть тільки погіршити ситуацію, передає Ukr. Media.

Напередодні періоду застуд ми з’ясували, які помилки найчастіше ми здійснюємо при спробах знизити високу температуру.

Їмо жирну або гостру їжу

При підвищенні температури на 1 градус обмін речовин в організмі прискорюється, тому їсти потрібно обов’язково. «Важка» їжа (смажене, гостре) не підійде, тому що створює для травної системи додаткову роботу і заважає організму боротися з інфекцією.

Правильний підхід:

Харчуватися дробно маленькими порціями.

Включити в раціон легкозасвоювані продукти, збагачені білками, мінералами і вітамінами (фрукти, ягоди, варені овочі, білкові продукти).

Будь-яка їжа повинна бути кімнатної температури (гріти її не варто).

Їмо продукти, що містять цукор

Вчені з’ясували : збільшення рівня глюкози в організмі скорочує кількість лейкоцитів, які відповідають за знищення інфікованих клітин. Іншими словами, від температури позбутися вдасться зовсім не скоро.

Правильний підхід:

Якщо хочеться солодкого, краще віддати перевагу фруктам.

П’ємо гарячий чай і каву

Висока температура зневоднює організм, тому пити потрібно багато, але правильно. Гарячий чай або молоко провокують посилення спеки, і температура зростає. Окремо слід згадати про каву: її не рекомендується пити, так як напій ще інтенсивніше зневоднює організм.

Правильний підхід:

Пити теплі чай, соки або воду.

Якщо температура не більше 38 °C, можна побалувати себе і гарячим чаєм, але захоплюватися все одно не варто.

П’ємо молоко

У складі молочних продуктів знаходиться білок казеїн, який під дією високої температури ущільнюється. Як підсумок, в шлунку утворюється «гумова» каша, яку дуже важко перетравити.

https://sundaynews. info/

Ключевые слова: