Скинути зайву вагу і бути завжди стрункою мріє більшість жінок, але способи, які допомагають досягти бажаного результату, не завжди всім подобаються..

Існує один досить простий метод, який не вимагає великої кількості часу та особливих зусиль – це контрастний душ. Для того, щоб застосовувати його як спосіб втрати небажаних кілограмів, не потрібно навіть виходити з дому. Але, все-таки, краще об'єднати його з якимось способом, наприклад дієтою або фізичними вправами, тоді ймовірність успіху буде набагато вищою, і можна буде швидше радіти, при погляді на себе в дзеркало..

Природно, іноді складно розпланувати день так, щоб включити в нього пробіжку або півгодини гімнастики.; дотриматися всіх рекомендацій дієтологів, особливо, коли перебуваєш на роботі. Тому почніть боротьбу із зайвою вагою з контрастного душу, а решту методів можна підключити пізніше – просто жахливо захочеться це зробити, щоб підсилити вже видимий ефект.

Спочатку контрастний душ не дуже приємний, і навіть може викликати дискомфорт, але потім, коли починаєш «втягуватися» в процес, він практично всім починає дуже подобатися – тим більше, що самопочуття прямо на очах стає кращим.

Різка зміна температур може зробити здоров'я просто богатирським – якщо підходити грамотно. Наприклад, на Русі здавна було прийнято в люті морози, після спекотної лазні, стрибати в глибокий сніг, або пірнати в ополонку, причому російські жінки в цьому анітрохи не поступалися чоловікам. Іноземці, приїжджаючи в російське село, перебували в шоці від такої варварської процедури, але здоров'ю росіян заздрили і навіть дуже. Жаль, що далеко не кожен сьогодні зможе повторити це - в малогабаритній ванній в міській квартирі зробити це абсолютно нереально. Тому залишається один варіант – контрастний душ, який дозволити собі може будь-хто.

Під дією такого душу кровоносні судини то різко розширюються, то різко звужуються і різко змінюється тонус м'язів.. Відбувається прискорення всіх обмінних процесів в організмі, кров циркулює набагато швидше і виводяться токсини..

В результаті всього цього судини людини стають міцнішими та еластичнішими, робота всіх органів і систем стає кращою, а імунітет міцнішим – весь організм стає здоровішим, бадьорішим та енергійнішим..

До того ж контрастний душ корисний при різних захворюваннях: вегетосудинної дистонії, у початкових стадіях гіпертонії або аритмії, при ожирінні та інших. Застосовуючи щодня контрастний душ, людина перестає хворіти, стає енергійнішою і бадьорішою. Шкіра набуває еластичності та пружності, а зайві кілограми йдуть, зникаючи разом целюлітом..

nedug. ru.